Question

2022年入伏时间表

Answer 1

2022年的日期:2022年7月16日星期六，虎年6月18日。
三伏天发生在夏季高温和酷暑之间，是一年中最高、最潮湿和最闷热的时候。“伏”是指被杨岐逼得躲在地下。三伏可分为初、中、末三伏，其日期由干支历节气日期与干支历日期配合确定。“入伏”后，全国多地将进入持续高温模式。
根据传统的历书，“夏至落在第三个庚日”，意思是“从夏至日开始倒数”，然后在第三个庚日入睡”。这里的“庚日”指的是古代《干支吉日法》中以“庚”为前缀的日子。
仲夏日的长短主要是因为仲夏和盛夏的不同。因为每年夏至节气后的第三个庚日(第一个秋天)发生的时间不同，导致第一个秋天的天数也不同。盛夏时间或长或短，可能10天，也可能20天。所以有两种情况:有些年份30天，有些年份40天。

Answer 2

2022年入伏具体时间是7月16日。
入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天，2022年入伏是7月16日。

Answer 3

2022年入伏的日期：2022年07月16日，星期六，壬寅年（虎年）六月十八。

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。"伏"表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。"入伏"后，全国多地将会进入持续高温模式。

传统历书规定:"夏至三庚便数伏"，意思是说，"从夏至日"开始往后数，数到第三个"庚日"便开始入伏了。这里的"庚日"是指古代的"干支纪日法"中带有"庚"字头的那一天。

伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。

注意事项：

1、补水：夏季天气炎热，易出汗，导致体内水分和钠离子的缺失，因而需多喝水，定时喝水，少饮多次，可以选用白开水，茶水，柠檬水，绿豆汤等，出汗严重的情况下可以喝淡盐水。就餐时可准备菜汤，鱼汤和鸡汤等。

2、消暑去火：天气炎热，易上火，苦味的食物可以帮助去肝火，如，苦瓜。绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，饮用绿豆汤可以帮助增加食欲，也是对于降火十分有利的食物。还可以多食西瓜，黄瓜，，冬瓜，桂圆，莲藕等食物。

3、健脾：夏季暑湿，易损伤脾，导致脾虚。扁豆，薏仁都具有健脾的功效，同时对于开胃、解暑降火也有很大的功效。

4、益气养阴，补阳：天气的炎热，很多人在三伏天会出现出汗过多的情况，容易耗费阴气，可以多食山药，蜂蜜，木耳，百合，大枣，鸡蛋等益气养阴的食物。还可以在晨起是吃生姜，帮助去除身体的寒气，补充体内的阳气。