Question

经常运动，睡眠要好很多

Answer 1

不知道你们有没有发现，经常运动的人，睡眠要充足些，尤其是晚上，运动完之后，洗漱完了，倒下床的那一刻，感觉全身心放松，不一会儿就想睡觉，我是这种情况的，不知道有没有同感的朋友和我一样？

记得，上大学那会儿，我尤其喜欢去足球场跑步，一跑就是1个小时至2个小时，十公里左右，汗流浃背，我很享受那种累而又舒服的感觉。有时候跑着跑着，双脚有些麻木，抬不起来了，还舍不得放弃，继续坚持跑完每天的目标圈数，直到完成最后一圈，还冲刺跑完，然后静静地躺在草坪上仰望星空，享受着运动之后带来的放松感，如果闭着眼可以马上入睡。

说实话，经常运动的人，精神面貌都要好些。进入社会的我们要面对很多压力，工作，家庭，为生活奔波，每天都是柴米油盐酱醋茶，时间久了，身心疲惫不堪，总感觉生活太难了，精神都快崩溃了，不敢妥协，因为身后身前都需要自己，没有靠山。随着岁月的流逝，我们渐渐忘了初心，以前喜欢跳舞，喜欢写作，喜欢运动的我们不见了，这好像是在承认自己已不再年轻，不适合这种场合。但是，不是的，唱歌，跳舞和运动不分年龄段的，就像钟南山院士，今年84岁了，还在坚持健身，国家有难，还上前线战斗，为人民服务，虽然不是每个人都能像钟南山院士一样能为国家工作，但是就他这种不服输不服老的精神就值得我们学习，并且我们还年轻，不该忘记初心。

现在的我，一边带孩子一边坚持运动，偶尔还写下文章，发现时间还是照样转，不多不少，生活过得充实多了，也没有之前想象的不如意，反而更能为自己添加色彩！

希望我们每个人都能不忘初心，坚持心中所想，一往直前，勇敢走下去，不求高官俸禄，但求问心无愧。