Question

为什么要练瑜伽

Answer 1

经常有人问我：是不是练瑜伽能保持好身材？

其实，从小我是一个不爱运动的人，体育课除外，最多的运动就只有走路了。这习惯一直持续到成年。

不过上天可能比较眷顾我，除了年少时的婴儿肥之外，我一直没胖，到目前为止都是两位数的体重，而且是不需要节食的那种（这一点很容易引起公愤）。

那么，我为什么练瑜伽呢？

几年前，因为一些不可抗拒的事情，我的身体和心理骤然出现很严重的问题，头痛欲裂，整晚整晚睡不着觉，肠胃功能紊乱，最严重的时候连喝水都会呕吐，在那时就亲身体验了为什么平时会比喻“比胆汁还苦”？因为胆汁真的很苦。

到处看医生自是不用说，后来慢慢有所改善，然而，肩颈酸痛、头痛失眠没有缓解，那样的滋味只有经历过才知道。后来，有朋友建议我去练瑜伽。抱着试试看的态度去练了，结果，在冥想和唱诵中，在身体的舒展和经络的拉伸中，整个人紧绷着的神经放松下来，在每一次做到自己的极限、肌肉的酸痛过后，是彻底的松弛下来。还记得首次练瑜伽后的夜晚，睡了很沉很香的一觉，可能是遇到地震都醒不来的那种沉睡。

就坚持练下去，接着就很简单了，人松弛下来了，能睡着觉了，渐渐地也不经常头痛了，精神状态也越来越好了，然后就有朋友开玩笑说：你逆生长了！

一些媒体很喜欢吹捧练瑜伽能够怎样怎样地塑造好身材，我真的不确定是不是那样，因为我自己不是这样，身边一些练瑜伽的朋友也不见得身材有太大的变化，而且如果抱着那么强的目的性去练，有时反而会适得其反。

我能确定的是，练瑜伽能够帮助人精神松弛下来，调整状态，让人安静下来，关注自己的身体和心理，然后有更宁静的心境。 我想，这才是练瑜伽最大的好处。

不过，最好是在专业教练的指导下进行练习比较好，避免不必要的拉伤。而且每个人适合的运动方式不同，只要找到适合自己的运动，并且持之以恒坚持下去，自然就会遇到更好的自己了。