Question

如何缓解学生的考前焦虑

Answer 1

1.不要眉毛胡子一把抓，梳理知识点，强化重点，突破难点，用好错题本。

2.每门功课一次复习用时不要太长。

3.引导学生课间走出教室，交流、运动、喝水或者唱歌。

4.老师不拖堂，不过量布置作业，班主任统筹协调各科作业总量。

5.家长不过多指责孩子，不唠叨，不翻旧账。

6.及时关注孩子的心理动态，多鼓励孩子，制定目标要切合实际，让孩子对自己充满信心。

7.不给孩子增加过多的心理压力，让孩子正确对待成功与失败，正确对待分数，正确引导孩子勇于面对挫折。

8.让孩子意识到，无论考试结果如何，爸爸妈妈都不会责怪他，都会一如既往地支持和帮助他而不会训斥他，也不会因为考试好就奖励他。

9.让孩子明白，学习是场马拉松，不是短跑。放平心态，把考试当练习，把练习当考试。

10.不熬夜，不打疲劳战，合理安排作息时间和学习内容，有了问题学会及时倾诉和求教。