Question

我妈妈长期失眠有什么好方法吗？

Answer 1

失眠常采用中成药进行调理，常见的药物有朱砂安神丸口服或者养血清脑颗粒，建议长期口服谷维素及维生素B族类药物。建议养成良好的作息习惯，正确的缓解自己的精神压力、保持愉快的心情。在睡前半小时不想太多的事情

Answer 2

若是长期失眠，可能是因为过度的神经衰弱或者是经常熬夜，生活不规律所引起，可以对症治疗，首先要改善自己的生活状态，注意早睡早起，不要通宵熬夜。在平时可以通过适当的运动来调节自己，除了能够让疲劳的身体快速入眠，还能增强自身的体质，也可以在医生的指导下服用维生素b1等药物，可以在睡觉前喝一杯温牛奶，有利于治疗。

Answer 3

可以泡脚，可以喝点百香果茶，或者网上搜些可以助眠的东西泡水喝，但一定要搜一下这个方法哪些人不适用，选一个你妈妈可以接受的方法。

Answer 4

长期失眠的话，可以使用药物，还有配合心理的治疗。药物的话，可以使用安神补脑液进行营养神经，治疗神经衰弱，从而改善睡眠质量。心里的话，可以找一个心理医生进行心理辅导，然后放下心里的心结，这样就可以快速的入睡。

Answer 5

妈妈长期失眠，你可以买一些安眠药，可以辅助进行让他安眠睡觉或者使用。按摩仪进行按摩头部，眼部能够缓解失眠状况。