我妈妈长期失眠有什么好方法吗？
88个回答
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如果是长期失眠的话，建议你到医院去查一下原因，如果是短暂的失眠，可以通过自身的调理，如晚上泡泡脚，喝杯热牛奶，不要看手机，试试
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如果长期失眠的话，一定是有原因的，无论是心理方面的问题，还是生理方面的问题，都需要及时的进行治疗，同时也可以换一个新的安静的环境入睡。
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长期治疗失眠一般都会采取中医治疗法，因为西医的话，会有一定的副作用，对于身体来说危害较大，可以在此期间服用红枣，灵芝等类药物，这些东西对身体有一定的补充。
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长期失眠，需要看一下医生可以开一些药物辅助，但也可以在家里用温水泡脚，睡前喝点牛奶也是有助于睡眠的
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长期失眠的话，还是需要去医院做个检查，这种现象可能通过吃药改善还是需要调理身体，白天的话尽量去多做运动，晚上也不用想太多，可以放点音乐助眠
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