Question

我妈妈长期失眠有什么好方法吗？

Answer 1

长期失眠的人的必要的时候可以用药来辅助治疗，多数情况下是自己自身是可以调整的，加强锻炼嗯，睡前用热水泡脚，并且出瘀血学位效果非常好

Answer 2

治疗方法：因为像失眠就只能对症治疗, 可以吃点安神的和调节情绪的 比如枣仁安神胶囊和谷维素, 可以尝试着吃点我上面说的那两个药, 主要还是心情的舒畅, 一般也得一个月左右, 可以一起吃的。

Answer 3

保持睡眠卫生：营造舒适、安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯，睡前避免进食或大量喝咖啡，睡前也应避免喝浓茶、可乐等刺激性饮料睡觉。睡前可以喝热牛奶，泡脚，听听舒缓的声音。

Answer 4

经常失眠，睡不着觉，一个是有脑供血不足的现象，再一个就是有肾虚的现象，可以适当的吃点儿养血安神的药物，平时注意有规律的生活，多吃些有营养的食物，适当的锻炼身体

Answer 5

失眠，没有什么特别好的解决办法。自我调节是很重要的。不要什么事儿都去想的太多。让自己的心态开朗一些。这样有助于改善失眠的状况。失眠严重的话，可以用药物治疗。