Question

年轻人掉头发如何调理？

Answer 1

经常的染发，对头发的损伤很大，使头发受到影响，进而引致大量掉发。经常出现大量掉发的朋友，可以从以下几点来改良：
1补充维生素D：研究表明，维生素D缺少会导致大量掉发，生活中不妨适当吃一些这方面的食物来改善我们的头发，例如橙汁、沙丁鱼、菌菇类等；
2学会减压：压力方面要学会释放，很多人因为压力太大，而出现大量掉发；
3补充铁质：缺乏铁容易出现大量掉发，平时生活里能够适当吃一些这方面的食物来改善头发，比如带鱼、黑豆、黄豆等；曾经我工作繁忙的时候，因为作息不规律，造成发量变少，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发水，用了之后，光秃的位置开始长出一些细小的头发，现在头发恢复正常了，充满自信，感觉年轻了很多岁！相信这些经验应该可以帮你。

追问

感谢你。

Answer 2

以补气养血、安神补脑为主。平日可服归脾丸加益肾乌发饮，以改善掉发症状。在日常生活中，保持乐观开朗的精神状态，减轻焦虑

Answer 3

掉头发有可能是正常现象，也有可能是生病、身体技能、身体变化而造成的，所以，得首先弄清楚原因

Answer 4

年轻人掉头发最常见的就是雄激素性脱发或者脂溢性脱发，首先要养成良好的生活习惯，避免熬夜、紧张，还需要改进饮食习惯、少吃甜食、油腻、多吃蔬菜水果。

Answer 5

1、避免染发。如果想要远离脱发就应该在生活中避免染发或者烫发等问题。因为很多年轻人为了追求时尚都会使用染发或者烫发等方式改变形象，但是这一种做法对于头发也是有伤害的，长期以往会对头发形成刺激，导致脱发。所以大家在治疗脱发的过程中最好可以给头发一个良好的恢复环境。

2、调节情绪。长期处于不良情绪的困扰之下，很多人都会有脱发的问题，所以大家在治疗脱发的时候更应该积极调节情绪，减少心理压力，让自己可以在治疗脱发的过程中获得更加好的治疗效果。

3、饮食治疗。由于脱发和身体中缺乏微量物质有关系，所以建议患者在生活中多补充一些微量元素，如多吃海带，黑芝麻等，让头发变得更加健康，亮丽。脱发的问题自然也会得到解决。

4、治疗疾病。如果本身患有慢性疾病，那么患者出现脱发的几率也会显著提高，所以更应该重视疾病的治疗，使用积极的治疗手段，帮助自己摆脱疾病，远离脱发。