Question

如何预防脑溢血？

Answer 1

怎样预防脑出血
1、定期检查
2、调整情绪
情绪不佳也是诱发脑出血的原因之一,所以平时要注意保持乐观情绪,避免过于激动。 悲喜勿过,以防出现意外。
3、戒烟戒酒
4、劳逸结合
不管是体力劳动者还是脑力劳动者,超负荷的工作都容易诱发脑出血,所以要注意劳逸结合。
5、保持定时排便
6、 进行适当的锻炼
可以选择适合自己的锻炼运动项目,以增强体质,当然要注意避免剧烈的运动,以防出现意外。
日常生活中多吃哪些食物对脑出血的预防大有帮助呢？
1、芹菜
脑出血出现之后会对人体健康造成威胁，如果想要避免脑出血这种情况发生，在饮食过程中不妨适当进食芹菜。除了营养价值比较高之外，还能够辅助降低血压。
很多人之所以会有脑出血表现，跟血压持续升高有关，血压过高之后血管受到损伤，可能就会导致血管破裂出血。因此在预防脑出血过程中可以适当进食芹菜调节身体，达到稳定血压功效，防止血压升高对人体健康造成威胁。
2、香菇
进食香菇之后能够让血管保持健康状态，而且也能够达到预防脑出血的功效。
香菇里面的营养物质对血管保持畅通，增强血管弹性均有帮助。

3、茄子
如果想要预防脑出血，在饮食过程中可以多补充富含膳食纤维的食物，对血脂过高以及血管堵塞等情况有一定改善作用。茄子中含有的维生素P能够有效的软化血管，增加血管弹性，对血管保持健康状态意义重大。

Answer 2

多数脑出血与特定的危险因素有关，加以控制即可有效预防脑出血发生或再发。具体预防方式如下：

治疗血压：高血压是目前预防脑出血复发最重要的可干预危险因素。对发生过卒中事件的人群，不论既往是否有高血压史，开始降压治疗对于降低卒中，尤其是脑出血复发率都有明显效果。
安全用药：谨慎使用华法林或可卡因。如果正服用该药，应注意定期监测，以确保血药浓度处于安全水平。
控制慢病：如糖尿病和高血脂等慢性疾病，并预防便秘。
生活规律：改变熬夜等不良生活习惯。
适当运动：养成锻炼的习惯，尤其是有氧运动，可以增加心血管功能，控制体重。
健康饮食：均衡营养。
心情舒畅：避免情绪激动。
交通安全：谨慎驾驶，系好安全带。骑摩托车或电动车时戴上安全帽。
戒烟限酒。

Answer 3

管住嘴，迈开腿，这是关键，自律。健康符合科学生活规律的做法，这是关键

Answer 4

1、定期检查
2、用药控制慢性疾病
3、正确饮食