Question

坐月子能不能吃味精和鸡精

Answer 1

产妇不建议吃鸡精，因为鸡精中含有谷氨酸钠会影响锌的吸收，哺乳期妈妈会通过乳汁将鸡精中的成分传递给宝宝，增加宝宝的代谢负担。另外产妇最好不要吃辛辣、刺激的食物比如辣椒，也不能吃容易上火的食物比如火锅等，最好多吃肉类、蛋类、豆类等，同时建议多吃蔬菜、水果，这样保证营养均衡可以促进身体恢复。产后要保持大便通畅，建议最好勤换内衣，不要过早同房以免引起妇科感染，产后如果母乳喂养最好多喝鸡汤、鱼汤等，可以促进奶水增多。

鸡精是在味精的基础上加工而来，同时安全性又优于味精。味精即谷氨酸钠，这种物质食用过多会影响人体健康，合格的鸡精中谷氨酸钠的含量不会超过5‰;且谷氨酸钠在过高的温度下烹饪会产生有毒物质，但是鸡精中含有的很多成分耐热性好，可以阻止有害物质的形成。虽然鸡精优于味精，同时还可以增加食欲，但是仍不适合坐月子的女性食用，坐月子吃鸡精坏处如下:1、影响微量元素的吸收刚生产后的女性身体虚弱，更应保证营养物质的吸收。鸡精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合，无法被人体吸收，导致产妇缺锌。缺锌会造成嗅觉、味觉的

Answer 2

很多的人在每次炒菜的时候都喜欢放鸡精，放入鸡精以后可以食材更加的鲜美，但是这种调料并不适合所有的人食用。比如说女性在怀孕以后或者是比较小的儿童，最好少吃鸡精，那么坐月子能不能吃鸡精？

坐月子的时候不能吃鸡精，因为鸡精里面有一种物质，在给坐月子女性食用以后，会影响到母乳当中的锌含量，严重影响到婴儿的健康。如果长期吃鸡精的话，婴儿可能就会出现缺锌比较严重，不仅会出现食欲比较差，还经常喜欢生病，对于智力发育也会造成一定的影响。

坐月子女性除了不能吃鸡精以外，也不可以吃味精、醋、酱油、辣椒、另外食物当中应该以少盐少油为主，尽量不要吃味道太咸的时候，比如说豆瓣酱吃的这些食物，还会影响到奶水的质量。

坐月子时的女性虽然应该吃比较有营养的食物，但是也不可以多吃，比如说有营养的海鲜食物，最好等到出了月子以后再吃，在坐月子的时候要多吃鸡蛋奶粉这类的食物，如果只吃一些流食的话，坐月子女性很容易出现饥饿的情况，在这种时候就要增加吃饭的次数。