Question

维生素C有什么好处？什么人需要补充维生素c

Answer 1

维生素C是人体日常所需的维生素之一，它的好处主要有以下。

1、维生素C可以促进胶原蛋白的生成。阻止衰老的速度，但也可以使美貌保持更加长久。

2、维生素C具有很强的抗氧化作用，能抑制黑色素沉淀在皮肤表面，从而有助于预防和淡化色斑，起到美白作用。

3、维生素C，有助于增强人体的免疫力，抵御有害细菌的入侵，可以降低感冒生病的情况。

可以从这些作用了解到，对于美颜、增强免疫力的人群都可以补充维生素C，对于咱们的健康都起到不错的作用，在日常上要可以多吃些富含新鲜的蔬菜水果，或者使用些像汤臣倍健维生素C，来帮助人体补充日常所需的维生素C。

Answer 2

维生素C一般适合贫血患者、免疫力差的患者、青少年和儿童、部分疾病患者等。1、贫血患者维生素C适合贫血患者服用。当患者在日常生活中不注意饮食和营养的全面性，或患有某种疾病时，很容易导致贫血。此时，服用维生素C可以缓解症状。因为维生素C可以将亚铁还原为铁质，从而起到治疗和预防贫血的作用。维生素C具有很强的抗氧化作用，可以促进铁和钙的吸收，加强叶酸的利用，还可以增强造血功能。2、免疫力差的患者维生素C也适合免疫力差的人群。当患者免疫力低下时，很容易受到细菌和病毒的攻击，这很容易导致疾病，危及健康。维生素C能加速人体氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长人体寿命。维生素C还可以提高身体对外部环境的抵抗力，这将增强患者的免疫力，使疾病远离患者。3、青少年和儿童维生素C也适用于青少年和儿童。这类人正处于生长发育阶段，各方面的营养应该更加全面。维生素C能促进青少年和儿童骨胶原蛋白的合成，并能促进牙齿和骨骼的生长。此外，维生素C片还可以保护青少年和儿童的眼睛，并能起到预防近视的作用。4、部分疾病患者败血症、吸烟、贫血、频繁使用避孕药、皮肤老化、色斑、免疫力低下、肝硬化和急性肝炎患者可适当补充维生素C以缓解症状。建议患者不能长时间或大剂量服用维生素C，可能导致尿酸或草酸结石，也可能导致腹泻、头痛、尿频、恶心、呕吐等症状。维生素C在空气中容易氧化。应将其存放在密闭的地方，远离光线，以免损坏。