Question

蜂蜜对身体有啥好处

Answer 1

改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

4
保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

5
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

Answer 2

润肠通便、镇静安眠
蜂蜜的功效与作用有润肠通便、镇静安眠等。
1.润肠通便：蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D等，可以促进肠蠕动，保持大便通畅。
2.镇静安眠：蜂蜜可以帮助入睡，促进精力和体力的恢复，能起到镇静安眠的作用。

Answer 3

蜂蜜的副作用主要有过敏、腹泻或发胖等，蜂蜜的坏处主要有诱发龋齿、增加代谢负担、加重胃溃疡等。
具体分析如下：
一、副作用
1.过敏：蜂蜜中含有一定量的花粉，易导致花粉过敏者出现过敏反应，因此第一次食用蜂蜜时量要少一些，无过敏反应后再增加食用量，以防发生严重过敏。
2.腹泻：蜂蜜中含有肉毒梭状芽孢杆菌、大肠杆菌等有害菌，这些有害菌可能会诱发肠炎，从而导致腹泻的症状。
3.发胖：蜂蜜中含糖量较高，长期大量食用可能导致体内脂肪堆积，出现发胖的症状。

二、坏处
1.诱发龋齿：蜂蜜中含糖量较高，且具有一定的黏着性，容易留存在牙齿上，进而诱发龋齿。
2.增加代谢负担：蜂蜜能够使人体血糖在短时间内快速升高，从而增加身体的代谢负担。
3.加重胃溃疡：蜂蜜中的糖分能刺激胃酸大量分泌，在空腹饮用蜂蜜时，胃酸会腐蚀胃黏膜，从而使胃溃疡患者的病情加重。