Question

为什么我女朋友总怀疑我

Answer 1

如果你不信任自己的女朋友，你一定要及时和她进行沟通，心平气和的找另一半一探究竟，其次你要控制的自己的情绪，不要让自己的猜疑伤害到了对方。

一段健康的婚恋关系中，除了互相关心、理解，80%以上的人会说互相信任才是关系得以维持的第一要素。

的确，一段充满了质疑和不信任的关系一定不会长久，并且，不信任不仅是对另一半的伤害，同时也是对自己的折磨。

通常情况下，不信任者长时间处在矛盾之中，他们在难以信任的焦虑以及自责中终日烦恼，久而久之，不仅会对这段关系造成损害，甚至很可能造成一定的心理问题的发生。

造成这种猜疑的原因是：

1、固闭自封的思维

大多数不信任的开始并不是由于确凿的证据，而是一段假想目标，猜疑者在假想目标——事件发生——情绪反应中不断地循环，就在这样一步步的假想之中，这种思维被进一步的巩固，甚至最后自己都相信了这一切是真的。

这就是大部分猜疑者的心理过程，所以，当我们出现这种心理现象时，应当有意识地先冷静自己，然后再去分析自己的这种猜疑是否有证据，如果只是自己大脑中的一道闪现，那就快速地转换思路，不让它进一步发展了。

2、缺乏信心的表现

一个总是猜疑另一半的人一定是缺乏自信的，甚至可能是一个极度自卑者。从心理学的根本原因上来说，对别人的猜疑实际上都是自己自卑心理的投射。

所以，如果你还总是在猜疑另一半，那么，你需要改变的重点并不是另一半，而是你自己。一段健康的感情中，应当有着信任、理解以及顺其自然。

3、自我防卫的心理

这种心理可能源于生活曾经产生过的负性评价事件，也就是有心理阴影，如：曾经被骗过等。

一段健康的婚恋关系中，两个人总是不完美的，但是也正是因为两个人互相的理解、信任、磨合，共同的进步，才让这段关系看起来弥足珍贵，并且印象深刻。