我总是缺乏意志力怎么办

当初再怎么坚持到头来都还是会改变主意每次不敢做的事跟别人沟通了答应要做了到时候却又害怕反悔了怎么回事... 当初再怎么坚持 到头来都还是会改变主意 每次不敢做的事跟别人沟通了答应要做了 到时候却又害怕 反悔了怎么回事 展开
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亚力3
2013-03-01 · TA获得超过6130个赞
知道小有建树答主
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1.制定目标和计划 意志表现在有目标的行动之中,要想培养意志力,我们首先要给自己树立起明确的学习目标。然后将这个目标和学习计划联系起来,把最终要实现的目标分解成一个个具体的小目标。 2.从小事做起 不要一开始都想着自己要奋斗到那种程度 先设定一个小的。眼前能够完成的做。先让自己能够达到一定的目标,有了兴趣,也许就有了冲劲,这种冲劲应该是很大的哦!! 3.坚持体育锻炼 体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力,还能培养你的意志力。例如,每天早晨坚持跑步。强迫自己在每天固定的时间起床,然后到户外慢跑几公里的路程,无论刮风下雨,酷暑严寒,都要坚持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就,否则自己将一事无成。长期而艰苦的体育锻炼,定能使你具备不怕苦、不怕难、知难而进,始终如一的意志品质。 4.时刻提醒自己,不要整天都做一件事人不是机器,累了可以休息。自己时时提醒自己不要放松是非常好的。但是不一定都说要在学习上才能够学到东西。也许你把你昨天所学的东西能够拿到生活中用用才是最好的。
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