高血压降不下来怎么办？
阿珍是中年的高血压患者，吃了约2年多的高血压药，但服药后血压一直都无法达到控制的目标，到底发生了甚么事呢？
患者常见擅自停药的原因
患者常因以下4点而自行停药，结果反而造成血压难以控制。
药物副作用:如头晕、倦怠、 咳嗽。 服药次数频繁 血压已经降下来 服药造成一时血压过低其实高血压的用药调整，是在定期用药出现血压偏低的时候，才可以经由医师的诊断后再调整药方或剂量.，而调整用药是一段循序渐进过程，从调药、捡药到停药都需要咨询医师做评估，切莫因为血压已经降下来或是因服药造成一时血压过低而自行将药量的颗数减半，或是把1天服3次的改成1天次。
如何控制血压？
1.控制饮食：降血压不能只依靠吃压血压药，生活型态改变对血压控制也是重要的。多吃芹菜、菠菜、玉米、燕麦等等高纤维等食物促进肠胃道蠕动，有助于降低血压。
2.低钠饮食：控制吃盐的量，可以帮助降低高血压的发病率，建议摄取的食盐量为2~5g，以维持人体所需代谢的500毫克纳含量。 3.控制体重：许多高血压患者都有肥胖的状况，当体重减轻后，连带可以降低血压。据临床数据指出，体重减少12.5公斤，舒张压约会下降7毫米汞柱，而收缩压约下降10毫米汞柱。此外，减重的正常范围，约每周减1~1.5公斤，不可躁进。
4.限制摄取脂肪和胆固醇：高脂肪和胆固醇饮食，容易使动脉粥样硬化。因此，食物脂肪的热量比应控制在25%左右，最高不应超过30%。
5.多喝水：建议喝水量近量达2000~3000，来帮助身体新陈代谢，使血液黏稠度下降，改善高血压的状况。
6.补充钙：据研究报告指出，每日平均摄入1400~1500毫克钙量的人比450~500毫克的人，罹患高血压的机率降低2倍。因此，每日摄取800—1000毫克的钙量，可防止血压升高。
7.补充维生素C：维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排除体外，保护动脉血管内皮细胞，改善心功能和血液循环。新鲜蔬菜和水果富含维生素，例如：橘子、大枣、 番茄、油菜、小白菜、莴笋叶等。
8.运动：进行适合身体状况的有氧运动，例如：快走、游泳也可改善血压。
若依照上述指示调整后，血压仍无法降低，则必须要咨询医师来调整药物的种类及剂量，或换其他不同的药物，并配合处方签按时服用来控制血压。
