睡眠的好坏对人体健康有什么影响?
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1、睡得香甜。
2、睡得安稳。
3、睡得深沉。
4、睡得踏实。
5、睡得安心。
睡眠的注意事项
睡眠是大脑皮质的抑制过程,对神经系统起保护作用。但有的小孩每晚或迟迟不能入睡,或只睡一会儿便醒来不再入睡,甚至哭吵、夜惊、梦游等,让家长十分苦恼。是什么扰乱了孩子的睡眠呢?一般来说,引起婴幼儿睡眠紊乱有多种因素,如饥饿、疼痛、不舒服、腹痛、烦躁或睡眠要求减弱等,家长应针对睡不好的原因采取相应对策。
戴着手表睡觉,不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表(特别是夜光表)有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。
戴着假牙睡觉,如若不慎,往往睡梦中将假牙吞入食道。另外,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。而且,带着假牙睡觉也影响睡眠质量。
以上内容参考:百度百科-睡觉 (生理现象)
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