Question

为什么生活中烦恼多于幸福？

Answer 1

“负面偏好”会使我们更多地注意负面信息和事件，不自觉地忽略大多数正面、美好的事情。

——《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》周岭

你有没有因为领导的一句训斥、家人的一句抱怨、顾客的一句责难......一整天心情会蒙上一层阴影，就算一天中其余的时间你是平和顺畅的。

其实你并不特殊，因为这是人类的天性--我们是天生的烦恼主义者。为什么这样说呢？这还得从我们的大脑说起。我们人类有三重大“脑”，即本能脑、情绪脑、理智脑。

本能脑源于爬行动物时代，主管本能，它只有一个原始的反射模块，即遇到危险就战斗或逃跑，它的首要职责是确保生存，因此它警惕危险，忽略其它；情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪，因此它对于新奇和危险的动态的事物特别敏感，而对于安全和无趣的静态事情主动忽略；理智脑是人类独有的，源于灵长动物时代，主管认知，虽然它很高级，但是它很固执，会对分析的问题紧追不放，而忽略了亮点。

我们平时总是说“时间就是最好的良药”，这也是这个原理。

想改变这种状态也是有方法的，当事情发生的时候，我们可以换一个视角去看问题。

1934年，时任美国总统的罗斯福家中失窃。一位朋友听后写信安慰他。罗斯福回信说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼只偷去了我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”事实上，人在困境中，从不同的角度去看问题，不仅能帮助人们获取智慧、成就事业，更能帮助人们在生活中拓展格局、化解烦恼。

还有一个方法，来自《小狗钱钱》中一个提示，主人公每天记录自己所有做成功的事情，任何小事都可以，每天最少5条，并且把它命名为“成功日记”。虽然这个做法看起来幼稚，其实对于人类的“负面偏好”来说，它其实可以帮助我们主动发现自己和生活中的亮点，也弥补大脑天生的缺陷。

除此之外，我们还可以运用想象的力量。当我们身处平淡如水的生活中，我们可以想象失去现在的东西会怎样，这会帮助我们意识到生命中珍贵的东西，更加珍惜和享受当下的生活；当我们遇到烦恼的时候，我们则可以想象远离。根据远小近大的原理，眼前再大的烦恼放到远处似乎也不算什么，而再小的幸福放到眼前也会变成大幸福。就像90岁的中村恒子回忆说起“以前的苦恼简直不值一提”，有些事情，当时觉得是人生中的难关，但事后想起来，也是不过如此，它总有解决的办法。

其实读书的妙处就在于，当我们对生活充满了迷茫和彷徨的时候，从书中我们总能找到你想要的答案。当我们了解了大脑的特征以后，我们以后碰到这种“负面偏好”，你可以对自己说“这点麻烦难不倒我，我其实很优秀！”