Question

身高一年没长高

高二到高三现在一直没长高，不知道还能长高么？用不用去拍x光看看骨骼线闭合了没，还有暑假要长高注意什么
我180两年了。。。。

Answer 1

你好：

按照年龄来说，高三的年龄，还有长高的机会。
关于X光片，不建议去拍。因为首先你180身高已经不低了，再为此去拍X光，固然能够看出是否还有再增高的潜力，但如果将来不为当运动员，接受这个辐射是没有必要的。
关于长高的建议，请注意下面四点：
1，充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加，能够促进身高的增长
2，适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育
3，足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶，瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。
4，适当补充维生素D，促进钙质吸收。

希望我的回答对您有所帮助，谢谢。

追问

睡不足会影响么？大概只有7个小时睡眠

追答

会的，生长激素主要在睡眠期间分泌。睡的少了自然分泌少。每天尽量保持8小时睡眠吧。

Answer 2

男孩应该最多可以长到23岁吧？不用着急，或许是平台期呢。不要乱吃药，你这个身高可以啦，不长也不用担心。

追问

谢谢你

Answer 3

不要担心你这个年龄还会长的，要多做做拉伸运动，拉动你的筋骨发育，比如说吊环之类的。多喝牛奶和骨头汤（骨头汤我亲身试验过，真心有效）不要乱吃药，没用的

追问

乔丹天天挂单杠。有用么？

追答

你看看他的身高不就知道了。要能和骨头汤（一点要用小火熬3小时）一起的话就事半功倍了

Answer 4

可以去检查一下，如果不明白可以结果邮寄来 免费帮你看看。

Answer 5

这倒不用！不过你算很高的啦！多打篮球，多跳绳，荤素搭配合理，喝牛奶 注意补钙

追问

喝不下阿。。。体重已经75公斤了

Answer 6

你应该能长高，你要多吃蛋白质丰富的食物，例如大豆，瘦肉，鱼和牛奶，要多做打篮球，引体向上，踢毽子之类的运动。顺便说一句，1.80已经很高了，做人要求不要太高了。不管怎样，希望你明年可以长高