Question

为什么刷牙要刷三分钟

Answer 1

分类: 医疗健康
解析:

正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即：上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3—5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短适宜的保健牙刷。

需要注意的是：一般人起床后都有刷牙习惯，但是常常忽略晚上睡觉前刷牙。其实睡前刷牙比早晨起床刷牙作用要大，可以免除嵌在牙缝和牙面上的残存食物碎屑腐败发酵，防止口腔炎症的发生。坚持睡前刷牙，第二天起床后，口腔内不会含有臭味。有人主张“三三制”，即一日刷牙三次，每次食毕三分钟内刷牙，每次刷三分钟，这样更有利于保持口腔卫生。