【花生怎么吃补血效果好】花生怎么吃补血
材料： 花生(1碗半)400g、水1000ml、小黄瓜1根、糖少许、盐少许、辣椒1根、盐少许、酱油1小匙、甘草1片、Dowai全营养萃取锅1台。
做法：
1备、料，将花生洗净。
2、花生倒入萃取锅中，加入所有的调味料，再倒入水(约淹过花生3CM)，设定5小时炖煮。
3、凉伴小黄瓜做法→将小黄瓜洗净切丁(片)，拌入少许的盐及糖放入冰箱冷藏备用。
4、等时间到，就可以开动。
花生补血吃法二材料： 猪肝50g、瘦肉30g、花生仁30g、大米70g、油适量、盐适量。
做法：
1、瘦肉切小块
2、猪肝切小块洗净泡水15分钟
3、花生仁洗净泡水备用
4、猪肉，猪肝放搅拌机里
5、搅成泥。
6、大米洗净放适量清水，食材都放进去加少量油。
7、放高压电饭锅，扭到煮粥。煮好后加适量盐调味。
花生补血吃法三材料： 猪肝300g、大葱50g、花生米100g、油适量、盐适量、陈醋适量、生抽适量、白砂糖适量。
做法：
1、猪肝在水中浸泡两个小时，中间多换几次水。
2、锅中加适量水把猪肝放入煮，锅中加干辣椒，八角，花椒和大葱。
3、煮熟的猪肝捞出晾凉。
4、猪肝晾凉后切片。
5、花生米去皮。大葱切丝。
6、把猪肝和花生米还有葱丝都放入碗中。
7、加入生抽，陈醋，盐，糖的混合液。
8、加入适量芝麻油。
9、加入少许辣椒油翻拌均匀即可。
花生补血吃法四材料： 猪血糕1片(手掌大)、花生1大匙、香菜末1小匙、三岛香松1小匙、素蠔油1大匙、冷开水1大匙、蒜泥1/2小匙、香油1/2小匙。
做法：
1、先将抹酱材料调好备用
2、花生略拍成粗颗粒状(也可使用花生粉)， 与香菜末拌匀。
3、猪血糕糕用电锅蒸熟 (约5分钟)。
4、最后组糕淋上沾酱, 再洒上花生香菜 及三岛香松料。
花生补血吃法五材料： 花生、红豆、冰糖、水。
做法：
1、将花生和红豆分别放入出水5分钟。
2、将花生和红豆分别放入出水5分钟。
3、将1L水煮滚，加入芋头，花生和红豆。
4、然后加入冰糖再煮20分钟。
5、装入碗中即成。
花生补血吃法六材料： 猪血糕600g、香菜少许、花生粉适量、酱油膏3大匙、海山酱2大匙、糖1大匙。
做法：
1、准备猪血糕、香菜、花生粉、海山酱、酱油膏、糖等食材与调味料。
2、猪血糕切块后，放入蒸笼里蒸15分钟。
3、酱油膏、海山酱、糖依比例放入搅拌。
4、猪血糕蒸好后，将调好之酱料涂上，再铺上花生粉及香菜装盘。
