身高163体重130算胖吗

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双丽剑6353
2022-08-27 · TA获得超过3121个赞
知道小有建树答主
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身高163,体重130算胖了,但是还算不上肥胖,属于微胖的行列。这种身材比例的人呢,体内的bmi值偏高,不需要刻意的去节食减肥,但是,如果想要更瘦一点,并且体重不会再无休止地增长下去,身体也能更加的健康的话,就可以多做一些有氧运动,例如慢跑,这种运动长时间坚持下去的话,可以减少不必要脂肪,而且,还能增强心肺能力,改善呼吸机能。除此之外,还可以合理控制饮食,少吃一些高热量、高脂肪的食物,多吃一点有机的蔬菜水果等。

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