Question

长期坚持健身的人有什么好处

Answer 1

长期坚持健身的好处有很多，主要有以下几点：
1、增强身体肌肉和骨骼的强度以及耐力，提高抗病能力。
2、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。
3、增强体质。
4、陶冶情操，保持健康的心态，提高自信心。
5、改善神经系统的调节功能。
6、改善心情，降低慢性疾病的发病率。
7、控制体重，帮助提高睡眠质量。
8、促进性生活更满意。

Answer 2

1，消除多余的脂肪和热量
2，改善心脏和血液循环系统
3，加快新陈代谢
4，强健肌肉
5，改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪

Answer 3

能够让自己在自信心方面超出普通人一些，让自己根据活力更有自信心去面对挑战和困难。

Answer 4

体形比晋通人好看，心肺功能也要好一些，利于健康的身体。