引起失眠的原因是什么

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雨过天晴太阳红XZ
高能答主

2023-02-14 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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失眠的原因:
失眠的病因有多种,首先躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,比如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或者是服用某些影响中枢神经的药物,这些都可能导致睡眠障碍。其次由于生活方式引起的睡眠问题也很常见,比如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等,其它可能的原因还包括压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,这些都可能导致睡眠问题的出现。

失眠的危害:
1、失眠者精神不好可影响工作、生活,特别对要求精细操作的工作影响很大,甚至司机因为睡不好,驾车的时候精神不能集中而出现交通事故。

2、失眠时间较长可能会影响一个人的情绪,甚至容易出现焦虑、抑郁,严重情况下还会出现自杀倾向。

饮食注意:
1、睡眠卫生教育和心理治疗,要了解一些睡眠卫生知识,消除失眠带来的恐惧,比如说不要在床上看书,看电视,白天尽量不要午睡,无论夜间睡眠多久,早晨要定时起床。

2、药物治疗。目前苯二氮䓬类药物是治疗失眠的最广泛的药物。短效的包括三唑仑,中效的有阿普唑仑,长效的有安定片。服用这些药物可以缩短入睡时间,增加睡眠总时间。目前新型治疗失眠的药物是有佐匹克隆和右佐匹克隆。
迷璐心动
2023-02-22 · TA获得超过3282个赞
知道大有可为答主
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1、年轻人失眠:多是因为生活的压力或者生活的快节奏,导致睡眠不规律,年轻人觉得自己年轻,没有痛苦的临床体征,所以睡眠不规律,比方熬夜、长期在电脑前、长期看足球赛或生活不规律,会造成失眠;

2、中年人失眠:尤其是更年期的女性失眠多见,是因为阴虚火旺、肾阴亏虚,造成口干、晚上盗汗、心烦、没法入睡,会造成更年期失眠;

3、老年人失眠:多是疾病的关系造成的失眠,比方不安腿综合征的老年人晚上没法睡觉,或者一些心脏病的病人也会失眠。另外,有病人晚上两三点钟不睡觉,在走廊门诊转悠,发现是因为窦缓,心率才40多次,这样的情况会影响心肌供血的问题,也会影响失眠,解决了心肌供血则失眠会改善。还有些老年人出现动脉硬化,导致晚上失眠的症状,因为脑供血问题,需要活血化瘀药改善脑供血以后,失眠也会改善。
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晁向蓉
2020-12-25 · TA获得超过195个赞
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