春天吃的水果有哪些
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很多水果含有丰富的维生素C或者其他的营养物质。适当食用水果,对人体健康有一定的好处。一般当季的水果比较合时令,也更新鲜。那么,具体来说,春天吃的水果有哪些?
春天吃的水果有很多种。首先,草莓属于春季的时令水果,含有十分丰富的维生素C。因而对帮助消化,促进新陈代谢,防癌有一定的作用。所以在春季,吃一点草莓,色泽味道都是不错的。或者添加到甜品当中也是不错的选择。
苹果可以储存很久,食疗和辅助治疗的作用都很好。苹果含有粗纤维、葡萄糖、蛋白质等等多种的营养物质。香蕉也是春季可吃到的。主要成分有碳水化合物、微量元素、维生素B以及丰富的蛋白质等等。其中含纤维素也有通便作用。
杏、菠萝、梨以及芒果等也是春季比较常见的水果的。梨子则是含有蛋白质以及钾、钙等多种微量元素,有润肺化痰之功效。杏富含对抗癌有一定的功效的维生素B17。不建议将水果作为主食进行食用,即使瘦身也需注重饮食的合理搭配,而不是只单单靠水果的营养。
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