Question

一个关于打篮球的问题

我是一个14岁的男孩，喜欢打篮球。我是打控卫的，速度较快，有一点的中距离投篮。但是，一直以来我发现我的心态不行，如果是和比我小或者技术比我差的人比赛，我的自信心就会爆棚，中投或者突破都会用上。但是反过来，如果对上比我高技术比我好的人，我就会很害怕，不敢突破，99％是投大号两分的，但命中率有不行，该怎么办啊？噢，对了，还有一个问题，就是我在训练时（不是打比赛）投篮，都是很准的，但是一上了赛场，就什么都不见了，命中率超低，有时连过了人上篮都不进，这是怎么回事呢？

Answer 1

我也喜欢打球，后来成为我们小区公认的篮球明星，小小的骄傲一把，顺便跟你分享一下我得心得
1.身体素质的锻炼，弹跳力，爆发力，腰腹力，手臂的力量，很重要的哦，只有自己不够努力，没有最好。
2.耐力的训练，这在一场48分钟的比赛中是非常重要的。
3.球性和投篮的练习，让他们成为你的本能意识。
4.实战经验，比赛中投篮都是运动中的，所以提高自己对篮球的熟悉程度才可能打出五佳球。

追问

你好，很谢谢你能回答我，但是我的心里素质不行，该怎么去调试调试呢？

追答

是因为你不够熟练，不能在需要的时候施展出你平时联系的招数，如果你能把那些动作练习到做梦都想吐的境界，那么你肯定能在对抗中施展出来，这样成功摆脱防守并得分，自信自然就回来了。

追问

对！！就是很多着使不出.....

Answer 2

信心问题，应该要去外面多跟高手过招，见识多了还会怕什么啊！还有投篮问题，实践投篮跟练习投篮是不同的，建议平时练习时也要在有轻度防守下练，效果不错，望采纳！

Answer 3

多进行正规比赛，野球打多了不太好的，习惯和强的对手对位，这样才能进步，祝你成功

Answer 4

这就是心理素质的问题了，你可以在平时训练的时候多提申请或者自己创造机会多参加大型的比赛，久而久之你的心理素质就会好很多。我是小学三年级就开始打比赛，一开始谁都会紧张，放轻松，当你害怕时，把他们想象成比你弱的对手就是了。加油，我是女生，我都可以做到，相信你会更棒！加油

Answer 5

不废话，你经验不足，多练习

Answer 6

呵呵、其实我们很像的、这是正常的、不管跟谁打、都应该放开打，心态放平和一些，不要有所顾虑，拿出自己真正的实力。还有就是多打打比赛，有利于克服心里的恐惧、LZ我跟你一样大，也爱打球，希望可以交个朋友，有兴趣我QQ。964064846