明明困得要死一闭眼就睡不着吃什么药
明明困得要死一闭眼就睡不着吃什么药
明明困得要死一闭眼就睡不着吃什么药，睡不着这种情况应该是我们生活中非常常见的一种情况，导致这样情况发生的原因也是比较多的，以下了解明明困得要死一闭眼就睡不着吃什么药。
明明困得要死一闭眼就睡不着吃什么药1
如果感觉到很困乏，但是就是不能入睡，这也属于失眠的症状，是由于神经功能衰弱造成的，可以首先使用一些调节神经的药物，可以选择一些维生素类的药物，例如维生素b1，谷维素等等。如果症状始终不能得到改善，也可以使用一些镇静安眠药，例如地西、鲁米那片等等，这些都能快速的缓解失眠的症状。
另外要从生活等各个方面进行综合的调理，平时尽量不要太过劳累，要注意多休息，注意劳逸结合，这样有利于缓解神经紧张的症状。
能够帮助入睡的4种药物。
1、苯二氮卓受体激动剂。苯二氮卓受体激动剂是治疗失眠最常用的药物，具有镇静催眠的作用。苯二氮卓受体激动剂能够抗焦虑，缓解患者的恐惧、紧张、焦虑不安等情绪，常用于治疗焦虑症，常见的药物类型有地西。对于持续性焦虑状态，可以使用长效药物，比如地西和氟西泮。如果是间歇性焦虑，可以选择中效性药物，比如硝西泮。
2、抗组胺H1受体药物。这种药也叫做H1受体拮抗剂，临床上有多种用药价值，其中枢作用表现为镇静和催眠。苯海拉明、乙丙嗪的作用是最强的，但是副作用比较明显。这种药物适合重度失眠患者，不良反应主要表现为嗜睡、乏力等。
3、褪黑激素受体激动剂。人体在夜间时褪黑素分泌量会增多，有催眠的作用。每天晚上睡觉前喝一杯牛奶可以促进体内的褪黑素分泌，有助于入睡。经常失眠的人平时可以服用褪黑素受体激动剂，改善睡眠质量。褪黑素的副作用很小，适合失眠不严重的患者。
4、抗抑郁药物。有些患者之所以会出现失眠，是因为存在抑郁症，有明显的抑郁和焦虑情绪。如果是抑郁症，患者也需要同时服用抗抑郁药物及其它精神药物。
上文介绍了能够帮助入睡的4种药物。失眠是一种非常困扰的疾病，对身体健康有很大的影响，长期失眠的患者一定要注意调理，最好到医院做详细的检查，确定是否存在某些器质性疾病。但是药物只能能够帮助患者入睡，但是无法彻底治愈失眠，患者一定要通过日常调理来改善失眠问题。
明明困得要死一闭眼就睡不着吃什么药2
明明困得要死一闭眼就睡不着
从中医的角度来说，失眠又称不寐，由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征。失眠的主要表现有睡眠时间不足、入睡困难、寐而不酣、时寐时醒、醒后不能再寐等，严重时还会出现彻夜不寐的现象。诱发失眠的原因有很多，包括情志失调、饮食不节、劳逸失调、病后体虚等。从西医的角度来说，失眠多见于焦虑症、抑郁症、围绝经期综合征等疾病中。
如何预防与缓解失眠呢？建议大家应该做到以下几点：
1、保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠；避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪。
2、加强体育锻炼，参加适当的体力劳动。
3、培养兴趣爱好，参加怡情养性的文艺活动。
4、规律饮食。特别是在睡觉前不要饮用浓茶、咖啡等饮料。
5、养成良好的睡眠习惯，入睡前尽量不要过度使用电子产品。
6、入睡前尽量放松，最好洗个热水澡，以放松机体。
7、若失眠是由某些疾病引起的，应该及时到医院就医。
此外，通过针灸的`方式也可以缓解失眠，这里为大家简单介绍一下这种针灸方式中涉及到的主穴和配穴。
【主穴】照海穴、申脉穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴、四神聪穴
【配穴】配穴应按照失眠原因对症选择，比如对于由肝火扰心引起的失眠，配穴应选行间穴；对于由痰热扰心引起的失眠，配穴应选丰隆穴、劳宫穴；对于由心脾两虚引起的失眠，配穴应选心俞穴、脾俞穴；对于由心肾不交引起的失眠，配穴应选心俞穴；对于由心胆气虚引起的失眠，配穴应选心穴俞、胆俞穴。
明明困得要死一闭眼就睡不着吃什么药3
睡不着应该怎么解决
一个好的睡眠能够让自己容光焕发，精力充沛，提高第二天的工作效率。这么说来，一个好的睡眠对我们的日常生活起着很重要的作用。可怕的是，随着生活脚步的变快，很多人在收获财富的同时也赌上了健康，所以说这些人经常会有失眠的症状或者其他的睡眠障碍。不要紧张，要想解决失眠的问题只需养成几个好的生活习惯即可。
按规定的作息上床睡觉
养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的是让大脑形成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。
一定要困倦时才去睡
人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。
可以做些放松活动
如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。
最好不午睡
失眠的病人最好不午睡，否则可能影响夜间睡眠。如果已有午休的习惯，午睡时间最好不要超过20分钟，最多半个小时。
不要接触刺激性的食物
具兴奋刺激作用的食品，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等，睡前应该少碰。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。
不要采用加长睡眠时间来补救
如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭后就上床睡觉，否则如果第二天还是睡不着，就容易焦虑，更加担心失眠，久而久之便会演变成焦虑症。正确的做法是，次日还是按原来的时间上床睡觉，困倦了很快就会入睡。
养成良好的睡眠习惯才是提高生活质量的关键，睡得好人才会有精神，才可以更好的学习和工作，所以大家最好是坚持睡眠八小时左右为宜，适当的放松身心，避免过于情绪化，这样才能睡得更踏实。从现在起，让自己拥有健康的睡眠吧。
