怎样戒烟
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要有高度的自律，严格要求自己。
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个人经验，戒烟需要过程。
首先是要避免互发烟，因为这种情况下抽烟往往是人情或者场面，尤其是烟民聚集时，大家互发只会短期内让大家都多抽。
其次是避免个人单独抽烟，一根接一根，尤其是长期文字或者电脑工作时候。可以以零食、水果等代替，药物或者其他辅助物品其实都有依赖性。这时候完全靠个人毅力，有时候实在忍不住掏出烟也要多把玩一会儿，争取把烟瘾压下去
首先是要避免互发烟，因为这种情况下抽烟往往是人情或者场面，尤其是烟民聚集时，大家互发只会短期内让大家都多抽。
其次是避免个人单独抽烟，一根接一根，尤其是长期文字或者电脑工作时候。可以以零食、水果等代替，药物或者其他辅助物品其实都有依赖性。这时候完全靠个人毅力，有时候实在忍不住掏出烟也要多把玩一会儿，争取把烟瘾压下去
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戒烟的小妙招， 学会了很实用
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如何快速戒烟？
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信心 恒心 毅力三样不可少，不过还是要看自己的控制力了，其实想戒烟看的就是你自己
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