中学生骑车上学好不好?
我现在见公交车怕! 展开
首先我们知道,骑车有好处也有坏处。自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具,人们在上下班和郊游时都经常用它。中学生注意安全,骑车上学还是很不错的。
骑车的好处:
1、能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。
现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。
2、能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。
骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。
3、能减肥。
骑自行车时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。
那么,我们平时骑车过程中应该注意些什么呢?
1、选择自行车座较宽的单车
较宽的车座能够完全承托你的坐骨,让坐骨分散大部分身体重量,从而减少私处的压力。
2、尽量保持垂直的坐姿
不同坐姿,对会阴部压力的影响不同。
腰部挺直位,较上半身前倾六十度,会阴部压力轻40%。
3、调整车座的角度
可以让车座前端的“鼻子”稍微向前倾斜,减少车座前端对私处的压迫和摩擦。
4、骑车时多变化坐姿
可以每10分钟换下姿势,比如“站姿”15秒,让臀部悬空,从压迫中解放出来。
哎,想当年我上学每天骑自行车。冬天冻死,春天吹死,夏天晒死,就秋天好过点。那时候哥就想要是能坐公交多好啊。可是那时候坐一次公交的钱可以买六个馒头,如果我一天坐四次就是二十六个馒头出去了,所以除非暴雨暴雪等极端天气外我是享受不到公交待遇的。
不过如果你真是想这样做,你得好好注意安全。你向他们保证,平心静气地跟父母谈谈,可以用锻炼身体来说说。