锻炼完肌肉喝点什么或吃点什么好

如果吃蛋白的话吃几个?喝的话什么东西比较好?平时吃饭我有多吃牛肉... 如果吃蛋白的话吃几个?喝的话什么东西比较好?
平时吃饭我有多吃牛肉
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lybplay
2013-03-02 · TA获得超过621个赞
知道小有建树答主
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喝鸡蛋清!!
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