糖尿病高血糖,能“饿”下去吗?

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花为谁栽1815
2022-07-26 · TA获得超过2369个赞
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国内一项调查发现,大约70%的糖尿病患者存在不同程度的“饮食恐惧症”。其中,71%的患者因害怕血糖升高,经常忍饥挨饿;25%的患者因过度控制饮食,出现长期营养不良。有糖友说“饿着不吃饭——饥饿疗法,血糖就不会高”,靠谱吗?

答案是:NO!



糖尿病人饥饿引起营养不良

食物是为人体提供能量、营养的主要来源。饿着虽然能使血糖降下来,但免疫力也会随之下降,导致身体虚弱,易产生感染等并发症,也会让血管神经变得脆弱,引起并发症。另外,长期营养不良,甚至会产生饥饿性酮症。

所以,长远来看,饥饿疗法是弊大于利的。

糖尿病人饥饿诱发脂肪肝


很多人会问不吃饭怎么还会得脂肪肝呢?其实,脂肪肝不只是胖才会引起,营养不良也会导致脂肪肝。这是因为太饿,人体长时间得不到足够的外源性能量补充,就会向其他部位去“借”储藏的蛋白质和脂肪,导致体内脂肪和蛋白质过量分解。


正常情况下,肝脏里的脂肪是由载脂蛋白负责运出的,如果营养元素摄入减少,由蛋白质、磷脂和少量胆固醇组成的载脂蛋白合成减少,于是肝脏内的脂肪就不能及时运出而堆积,久而久之形成脂肪肝。

糖尿病人饥饿引发应激性血糖升高

当人饥饿时,身体首先会出现低血糖,人体为了维持大脑等重要器官的能量供应,会出现代偿反应,通过一些代谢调节保证血糖的稳定和脑的葡萄糖供应。这样反而会刺激升高血糖相关激素的分泌,而这种分泌量往往超过当时的实际需要量,引起血糖反跳性过度升高,使病情更难以控制。



糖尿病人饥饿易 低血糖

对于糖尿病友而言,低血糖比高血糖更可怕,长期饥饿会导致低血糖频发。轻度的低血糖会产生饥饿感、流汗、焦虑不安等,中到重度的低血糖会造成心悸、心动过速、意识模糊甚至昏迷摔倒、严重时会危及生命等严重后果。

小结

对糖尿病患者来说,饮食控制是非常重要的;但饮食控制不是不吃,而是少吃或不吃易致血糖上升的食物,应该以低糖,低热量,低脂肪的食物为主,多摄入粗粮、绿色蔬菜等血糖生成指数低食物。

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