一天吃一个木瓜算多么?

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2022-11-17 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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一般来说木瓜一天食用半个就可以满足需要,食用过多就可能会出现一些副作用。能起到清热祛风和消食抗菌等药物价值,可以增强自身的抗病能力,尤其是可以保护肝脏等内脏器官的功能。

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药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸,糖含量相对较低,使其口感酸涩,不宜生食。但其果实营养丰富,富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等,这些有机酸都具有纯正的酸味,经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后,可制成风味独特的产品。

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

参考资料:百度百科-木瓜

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