Question

一热脸就红怎么办

Answer 1

1、外出时需要加强防晒。可选用温和的物理防晒产品或是撑伞防护。

2、洁面需要温和，避免刺激。远离去角质类产品和皂基类产品，可选用敏感肌肤专用产品。洗脸水温当接近体温，不宜过冷过热。

3、避免化妆品中的致敏源。如常见的香精，防腐剂，色素、美白剂等。需要注意的是敏感肌肤不宜使用美白祛斑类产品。

4、饮食上要清淡营养避免过油过腻，辛辣刺激。作息需要规律，尽量不去熬夜，保持心情舒畅。

扩展资料：

脸红调整方法：

1、系统脱敏。把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

2、放松训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

3、想像训练。如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。

参考资料：百度百科：脸红