Question

总是视疲劳怎么办？

我是初一学生党，平时在校是住读，没有电子产品。回家也就只有周末两天，看看电视，上上网什么的。时间久了眼睛就又酸又胀，有时还会很痛。然后字就看不清了。在教师坐在第7排的样子，比较靠后，看黑板很模糊，有时候老师用PPT上课眼睛就受不了。学校里很多植物都发了绿芽，我下课就到处看，眼睛只是暂时放松，回到教室里不出五分钟有什么也看不清了。有时候，就在我前面十米左右的人我也看不清他们的五官。有时候用冰水敷一下会好些，但一会儿又不管用了。早上刚起来时眼睛没受刺激，应该说是视力最好的时候，可我还是看不清字。做作业做久了头会昏痛，眼睛会刺痛、流泪。我以为是近视了，可在一家眼镜店检查眼睛的时候那人说五十度的样子。可能只是视疲劳。求助：怎么保护眼睛？怎样有效缓解视疲劳？多吃什么能防止近视？

Answer 1

平时少玩手机电脑等电子产品，多让眼睛休息，眺望远方，多看绿色，内用健视佳叶黄素辅助缓解。

Answer 2

经常闭眼睛休息一下，可以滴点缓解视疲劳的眼药水如润洁来缓解干涩症状

Answer 3

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。看远处或做眼保健操,避免眼睛干涩，酸胀。保持良好的工作姿势.服用一些健视佳越橘叶黄素，强化视网膜黄斑，抵挡紫外线和蓝光对眼睛的伤害。

Answer 4

近视更多的与近距离用眼疲劳有关，近视和散光也会因为视物模糊引起相关症状。注意合理间歇和适当户外运动，会有一定帮助。必要是配合针对性治疗，个眼肌自身调节机能。方法上，“双眼同步眼肌疗法”主要针对近视和散光，需要提供个人度数和瞳距指标，详情查阅咨询。http://blog.39.net/jinshi

Answer 5

你可以到专业的视光中心来查，如果不是度数的原因，可能是你的视功能出现的问题，或者是眼位有异常，如果是视功能问题可以通过眼病针对性的训练来调整。