打球手指戳伤怎么办
相信很多人都听说过打球把手指给戳伤了，或俗语说打球吃萝卜了，这是在打球运动中最常见的运动伤害，那当我们运动打球发生手指戳伤要怎么办呢？
打球手指戳伤的表现
在进行球类运动时，当手指与球垂直撞击时，发生手指戳伤的机率是很大的，而要怎么判断手指被戳伤，可以从下面几个表现来看：
1、手指被戳到部位发热，有一种火的灼烧感；
2、患处有明显发红的迹象；
3、手指关节处出现肿胀情况；
4、有比较强烈的疼痛感；
5、手指关节处活动受到限制，难以进行弯曲。原因是由于手指关节及其周围韧带受到损伤，发生急性闭合性组织损伤。
打球手指戳伤怎么办
停止打球
为了不让被戳伤手指伤势加重，和保护其他手指不被再次戳伤，应该要立即停止打球运动，使戳伤手指处于平稳状态，进行处理。
进行冰敷
打球过程中，手指被戳伤后，尽快的用冰敷或用冷水冲洗患指，能缓解疼痛感，还可以避免受伤范围的扩散。
加压包扎
在手指被戳伤之后，可以用纱布或橡皮膏将受伤手指缠好包扎起来，这样能有助于减轻局部肿胀。要注意不要包扎的太紧，以免手指局部的血液循环不畅。
擡高患指
把打球中受到戳伤的手指擡高，能减轻血液的瘀滞，缓解疼痛和肿胀；而如果受伤手指下垂的话，会导致血液向下流，从而加重手指肿胀情况。
就医治疗
如果在打球把手指戳伤后，发现手指形态改变、疼痛感剧烈且持续不缓解，或者是手指肿胀明显并且皮下有淤血，又或是手指疼痛肿胀缓解但是手指屈曲严重受限，都是有可能提示手指受到严重的损伤，像手指关节脱位、手指骨折等，需要尽快的就医处理。
如何预防手指发生戳伤
做好保护措施
在打球之前先做好保护手指的措施，首先将指甲剪短，能降低戳伤的风险；其次是佩戴指套或手套，或者用运动胶布将手指关节包起来固定，都是能起到一定的保护手指的作用的。
做好热身运动
在打球之前，一定要做好充分的热身运动，手指可以做多次伸张动作，注意活动手指的各个关节，这样能降低打球过程中的运动损伤。
掌握好正确的打球技巧
掌握正确的打球姿势和技巧，能最大程度的在传接球或抢球时避免身体受到伤害。
提高注意力
很多在打球时手指发生戳伤，原因是因为没有注意到球过来，结果下意识用手接球，就可能造成伤害。所以在打球时提高注意力，也能在一定程度上防止手指戳伤的发生。
加强手指力量练习
平时锻炼的时候，大多人都忽略了手指力量这部分的锻炼，其实手指力量增强对于预防运动伤害是起着比较重要的作用的。平时可以使用握力器练习屈手指的力量，可以用左手压住右手指尖，右手指努力背伸以练习手指背伸力量，练完右手换左手。每天3组，每组10-20次。
