怎么缓解大学的压力呢？
大学的日常管理略微宽松，学生相对自由，因此，对于很多在平时习惯于家庭生活环境的学生来说，在进入高校后，往往难以适应这种变化了的学习生活环境，不能合理支配课余时间。
01学习压力
大学生学习的目标不再是对知识的单纯理解和储存，而是通过学习知识培养能力和素质，重视对知识的实践和应用。传统的、片面的对知识死记硬背式的学习方式造成的学习压力和考试焦虑占了重要位置。因此，“学会学习”成为很多大学生在校期间面临的重大挑战。
02就业压力
大学毕业生都期待能找到一份适合自己的工作。由于社会竞争的加剧，就业岗位紧缺，许多大学生面临着一毕业就失业的危险。有的学生在找工作的时候四处碰壁，就对自己的前途感到迷茫，产生悲观、厌世情绪。
03情感压力
由于一些大学生对爱情缺乏正确的理解，加之情感承受能力弱，有时候无法将自己的感情生活与现实生活区分开。一旦在情感上受挫，很容易在生活上产生悲观情绪，使大学生甚至走向极端，这也是产生心理压力的原因之一。没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自拔。
解压良方：树立自信心，找到合理的自我心理定位。对自己有一个清醒的认识，清楚自己的长处和短处,不要自卑也不要自负,可以多鼓励自己，制定切实可行的学习生活目标。培养独立的人格，减少他人评价的影响。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。树立正确的恋爱观，还没谈过恋爱的也不用着急，对爱情要顺其自然。在恋爱中的，别对对方要求太高了，平时接触也别太紧张一定要找话题聊什么的。在一些小事上关心关注对方，可以缓解感情冲突，并且会带来更多的互动。
首先了解自己的压力来源于何方，改变和调整自己的心态。
压力大多来自于对未来的担心与忧虑。我想，对于自己能力达不到的事情，可能就不会有那么大的压力。重要的是降低对自己的要求，不要过分期待某事，先要爱会爱自己，相信自己。
如果你担心考研，或者期末考试挂科等。不如换个想法：自己努力就好了，及时挂科了大不了补考呗，补考不过大不了重修呗（重修很简单的）。
如果这些压力来源的这些想法一直萦绕在你的脑海里，你可以试试出去看看风景，无人的地方大喊，砸碎一些东西来减轻压力！
