产后坐月子能吃水果吗
产后坐月子能吃水果吗
产后坐月子能吃水果吗，大部分水果都是冰凉的，会刺激到内分泌。水果是日常生活中一种比较常见的食物，而且种类有很多，能够提供人体所需要的营养。下面看看产后坐月子能吃水果吗。
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产妇坐月子可以吃水果，但应适量。
产妇坐月子期间一些时令水果大多都可以食用，但应该适量，比如榴莲、荔枝、枣子、桃子、西瓜、梨、猕猴桃、葡萄等等。但是需要注意，过凉的水果不宜食用，特别是胃肠功能较弱的产妇，可将水果切块，热水浸泡后食用为好。
由于每个产妇的个体情况不同、体质有差异，在坐月子期间所吃的水果，建议应结合个体情况来选择为好。平常属内热体质者，而且坐月子期间也易有口臭、面红、目赤、易长口疮、大便干燥、秘结等内热上火表现，建议可选择食用一些属性偏凉的水果，
如西瓜、梨子、猕猴桃、葡萄等，对辅助改善内热症状有一定益处。也有些女性属于虚寒体质，坐月子期间更易出现四肢怕冷、脸色苍白、形体瘦弱、大便稀溏（粪便稀不成形）等症状，对此则建议适量吃些有温热性质的水果较好，比如榴莲、杏、枣子、荔枝等。
产后坐月子期间能吃一些水果，尽量多吃温性的水果，比如苹果、香蕉、草莓、葡萄等等，可以为产妇提供维生素以及微量元素，还可以提供一定的糖分，防治便秘的情况发生。
在月子期间可以多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以获取一些高蛋白的营养食物，比如鱼类、蛋类、肉类、奶类，均衡的获取营养，可以促进产妇身体的恢复，也可以为新生儿提供充足的营养，使充足的乳汁分泌。获取营养时要避免食用生冷、寒凉、刺激性大的食物，避免对婴儿的肠道造成一些不良的刺激，也要适当的运动，注意休息，促进肠功能的恢复。
坐月子是可以吃水果的，水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果，孕期可以吃以下水果：
一、猕猴桃，猕猴桃又叫奇异果，含有大量的维生素C，有解热止渴、利尿通乳的功效，产后的妈妈经常食用可以增强自身免疫力。
二、榴莲，榴莲被称为水果之王，性热，可以壮阳助火，对于促进妈妈的体温，加强血液循环有良好的作用。
三、苹果，苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能健胃生津、开胃解暑，对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，利于产后身体的恢复。
四、木瓜，木瓜主要成分是糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等，木瓜的功效很多，可降压解毒、消肿驱虫，还有催乳的作用。
但是产后吃水果是有一些讲究的，要根据孕妈妈自身的体质来选择水果，不能吃太多偏寒凉的水果，而且也不要吃太硬、太凉的，在吃水果之前可以用热水烫一下。
产后坐月子能吃水果吗2
女性在产后坐月子是能吃水果的.，产后，大多数明星抵抗力比较差一些水果当中含有丰富的维生素C，可以增强女性抵抗力，预防表现出感染现象。此外，水果当中含有丰富的矿物质，
可以帮助女性保持大便通畅，预防表现出便秘。但是在坐月子期间，要防止过量吃水果，造成腹泻，有可能会诱发盆腔充血，造成恶露时间延长，或者是影响到正常的泌乳，造成新生儿的腹泻现象表现出。月子期间注意保暖，不要碰凉水，不要吹风。
坐月子可以吃水果。水果中营养元素众多，包括矿物质，维生素，纤维素等。可以食用香蕉,木瓜,大枣,苹果,奇异果,榴莲，山楂,橘子等。不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养。促进宝宝肠道吸收。不过需要提醒的是不要进食过量。以免影响进食主食，
导致营养不良。如果水果偏凉，可以用温水热一下再食用。但不宜过烫，过烫会导致营养成分丢失。不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
产后坐月子能吃水果吗3
产后坐月子是可以吃水果的，产后的一个月也就是俗称的月子，在这段时间，无论是顺产还是剖腹产，产妇一方面为了伤口的愈合和泌乳的需要。另一方面还需要补足孕期可能出现的营养储备亏空，所以对各种营养的需求水平要求是非常高的。
产妇的膳食应该有多种食物组成的营养均衡的膳食，包括新鲜的水果，色香味美，并且含有各种维生素和矿物质，能促进食欲，帮助消化，水果所含有的果胶等可溶性膳食纤维，可以促进排泄，在坐月子的时候是可以适当吃一些水果的。
所谓的坐月子，就是女性在产后的一个月内，无论女性是顺产分娩，还是剖腹产终止妊娠，在坐月子期间都可以吃水果。只是建议要吃常温的水果，不能吃冰箱冷冻的水果。因为女性在坐月子期间身体比较虚弱，胃肠道也特别弱，在吃冷冻的食物以后，很可能会刺激肠道而引起腹泻、腹痛等不适。所以在坐月子期间才不能吃冷冻的食物，
但吃常温的水果对女性的身体却不会造成任何的不良影响，而且还可以补充身体的营养元素，比如维生素或者是微量元素。同时吃水果不会影响乳汁的正常分泌，也不会引起乳汁质量出现改变，所以产妇在坐月子期间就可以正常吃水果，还要多吃高蛋白类的食物以及新鲜的蔬菜。
产后坐月子期间也可以吃水果，但是要注意进行选择，要根据自己的体质以及实际情况来选择水果。水果分为寒、凉、温、热等四种属性，若是体质偏寒的产妇建议吃一些热性的水果；反之，若是体质偏热的产妇则可以吃一些凉性水果。
水果的好处颇多，但是也要注意不能一次吃太多，建议一日吃上一两个为宜。而且坐月子期间，吃水果需要注意以下这几点：
1、偏寒凉性的水果不要多吃。特别是刚刚生产的几天里，因为脾胃比较虚弱，不建议吃太多的梨和西瓜。因为过凉的食物对于脾胃以及子宫方面都有害处。
2、两餐之间与饭后吃一些水果。这样不仅不会增加消化道的负担，切不可以因为贪嘴而暴食水果。
3、水果不能太凉。若是拿冰箱里的水果，吃之前先放在室温里一会儿。切不可由于心急而凉到自己。特别是过敏和容易发生湿疹的患者不宜食用凉得水果。
