Question

近视400度如何保护眼睛？

Answer 1

近视400度的患者属于中度近视眼，度数不算很高。首先必须要佩戴框架眼镜，一年复查一次视力和度数。除了配镜之外，要做好以下几点：1.保护好视力，养成良好的用眼习惯和正确的阅读姿势，有节制的使用电脑iPad和手机，近距离的用眼每40分钟休息5~10分钟。2.每天做眼保健操和眼球保健的运动。3.户外运动一定要坚持，可以打篮球，羽毛球，足球或者跑步。4.尽量不吃甜食，少喝碳酸饮料；多食富含维生素A.E和叶黄素的食品。5.充足的睡眠要保证。

Answer 2

1.保护眼睛从少玩电子产品开始，不要经常近距离或长时间盯着手机、电脑等一些辐射性的电子产品，手机开护眼模式，能够防止蓝光。
2.看书时应保持一定的距离，也不要离得太近。
3.每天做眼保健操可以缓解眼睛疲劳。
4.眺望远处的树枝也可以让眼睛得到放松
5.多出去走走，运动起来，眼睛健康，身体也倍儿棒。