Question

颈椎病保守治疗方法那么多，你都了解吗？

Answer 1

有很多被颈肩部疼痛折磨的朋友，即使没有去医院经过专业医生的诊断，患者自己也可以大致判定为颈椎出了问题。

比如常见的落枕：睡了一觉醒来发现颈部疼痛严重，不能向一侧转头，必须转头时身体不觉中随之转动，给人一种特别僵硬的感觉。

还有常见的肩部和上肢的电击样串痛，感觉从肩膀到上臂到前臂内有一种说不清楚位置的疼痛，有时可以仅表现为酸痛，疼痛位置有时可达指尖，五个手指疼痛的程度多不一样，以拇指和中指疼痛相对严重较为多见。

1. 颈椎的休息

既然颈椎疼痛了，或是颈椎出了问题导致颈肩胳膊痛手麻，那么颈椎就要休息。减少低头时间，最好一段时间内不低头，不看手机、不看电脑。很多颈肩部疼痛，就是长时间低头工作所诱发的。

当我们不低头时，颈椎后方的肌肉就不用收缩来保持张力。相当于去除了致病因素，只有这样才好治疗，才能让症状尽快消失。

2. 颈椎保暖

颈椎原本就有问题的朋友，时刻都要注意颈椎保暖。颈椎没有问题的朋友，也不能长时间直接吹空调，面对凉风，应该做好防护措施，能躲开直吹的凉风最好，或者是采取措施挡开凉风。颈部肌肉疼痛的时候更是怕凉，一定要用围巾保护。

3. 佩戴颈托

4. 仰卧顶颈

佩戴颈托还不能缓解颈部疼痛的，多半已经出现颈椎后凸了，也就是颈椎反曲，这时我们需要恢复颈椎生理前凸。

具体方法：首先准备一个圆柱状枕头，使其直径大约在10厘米左右。然后，仰卧在床上，将小圆枕头放置在颈椎下面，后脑勺后仰贴在床面，颈椎被向上顶起，使颈椎被动恢复曲度，恢复颈椎的生理前凸。建议每次15分钟，每天两次即可。

5. 对症止痛

上述的方法都用过后，大约2-3天的时间，颈肩痛就会有所缓解，虽不能完全好，但是总会看到效果。如果没有效果，或者效果甚微，这时就需要再次提高治疗层级——也就是需要口服药物了。

需要在医生的建议下服用药物，最常用的是消炎止痛类的药物，代表药物为：非处方药物布洛芬或者作用更强但需要到医院处方开药的洛索洛芬钠片等。但这种西药由于副作用较为明显，因此不建议长期服用。

若需要长期口服药物治疗，建议可选择中药治疗。由于颈椎病在中医中属于“痹证”范畴，治疗宜采用“活血通络、温经散寒、散风止痛”的原则，比如专门治疗颈椎病的颈复康，针对多种类型的颈椎病都可有效缓解症状，且副作用也明显小于各类西药。

6. 按摩理疗

针对病变在肌肉筋膜层面的颈型颈椎病，可以采用按摩方式加以治疗。简单讲，就是通过手法将劳损僵硬发炎的肌肉松弛下来，改善其血液供应，加速症状的恢复。

而病变在神经根附近的神经根型颈椎病，一般来讲按摩的作用相对有限，而且颈椎椎体结构相对薄弱，不适宜大力手法按摩，这时骨科医生会建议采用理疗的方式进一步治疗。理疗时，通过电磁波的加热活血作用，可加速颈椎深部的炎症吸收，促进颈肩痛尽快缓解。

7. 营养神经

颈型颈椎病和神经根型颈椎病，在上述治疗下，多可在2-3周内明显缓解，如果没有达到预期效果的朋友，则需到医院进一步就诊，判断颈椎病变的严重程度，以免耽误了最佳的治疗时机。