颈椎病用什么枕头最好？哪些枕头可以让你缓解颈椎压力？
对于颈椎病患者来说，有一个舒适合适的枕头，可以缓解颈椎病很多。那么颈椎病患者适合用什么样的枕头呢？如何选择一个合适的枕头？最合适的身高是多少？
颈椎病用什么枕头最好？
1.肉桂枕头
外用枕头用生决明子3-4公斤，装入布袋制成枕头。决明子微寒，略带青草味，闻起来像睡在绿草里。其籽坚硬，能按摩头颈部穴位，故对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病有辅助作用。
2.乳胶枕头
采用纯天然乳胶制成，对人体无任何伤害和副作用。因其纯天然的材料特性，具有良好的抗菌防螨效果，提供更健康更干净的睡眠环境。根据人体工程学设计，能有效提高睡眠质量和效果。具有良好的吸湿性和透气性，特别适合打鼾者，能有效减少打鼾。弹性好，能缓冲人体压力，亲和力强。能有效改善颈椎、腰椎，降低血压。
3.记忆棉枕头
记忆枕采用高密度记忆技术棉，能充分感知人体的重量特征。利用温度感应下沉可以模拟人体的体型，给各部分以完全的支撑，使人享受无压力的舒适。独特的感温效果，舒适柔软的触感，均匀完整的支撑，让你的头部在睡眠中完全放松，无论仰睡还是侧睡都能保持最自然的头部姿势。值得我们注意的一点是，记忆棉可能会失去记忆。我们肉眼无法发现塌枕的高度，时间长了会对颈椎有问题的患者造成伤害。
4.竹炭枕头
竹炭枕头最大的优点是干爽透气，吸附能力强。特别是在夏天，它可以快速传导头部的汗水和热量。出汗少了，自然就感觉不到热，睡得更安稳。此外，竹炭还有杀菌除臭的作用，夏天用竹炭枕头非常健康。竹炭枕头会感觉凉爽舒适，不像竹枕头凉但硬不舒服。但是否像一些厂家宣传的那样，能促进血液循环，消除哮喘、打呼噜等症状，值得商榷。毕竟这些结论还没有得到大规模临床试验的证实。
什么身高合适？
通常颈椎病枕头的合适高度是9-10 cm，但具体大小要看每个人的生理特点，尤其是颈部的生理曲度。老中医建议，枕头的高度可以与患者握拳、手立起的高度相同。肩宽体胖者枕头可略高，肩瘦者可略低。
睡眠习惯对决定枕头的高度也有影响。对于习惯仰睡的人来说，颈椎病枕头的高度应与按压后的拳头高度相等(虎口处握拳高度为拳头高度标准)。对于习惯侧卧的人来说，颈椎病枕头的高度应与他们受压后的肩宽高度相同。当然，仰睡或侧睡时能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
对于颈椎病枕头本身来说，支撑颈背(颈曲)的部分要略高，有一定的硬度，以衬托和维持颈部的生理弧度。支撑后脑勺的部位要比以上部位低3 ~ 5cm，这样既能充分支撑头部，又能适应颈部的高度。
