女性更年期记忆力会变得比较差，该怎样预防记忆力衰退呢？
女性更年期记忆力会变得比较差，该怎样预防记忆力衰退呢？可以每天来一段背诵的打卡，比如选择一个固定时间，捡自己感兴趣的内容，像优美散文，历史趣闻，英语美文，或者名人名言等等，可选的内容其实可以很宽泛的去接触，不一定长篇大论，就是起到调动脑细胞的作用。人类的大脑其实被开发利用的部分是非常少的，四十几岁，生活稳定了，基本不会太像学生时代那么大量的用脑了，都说生活用品不怕用，就怕放那不动，人脑也一样，会越用越灵活的，有时真的去坚持使用我们的头脑，那股潜力迸发出来时，还会把我们自己吓一跳了。其实现代人都不缺营养，说大脑缺营养而导致记忆力不足，这个基本是不可能的，即使要说有问题，也就是气血不足会导致头脑反应不那么顺畅了。其实也不知道我说的对不对，每天多用用，其实还是可以尝试一下的。
一般到50岁，要是不经常用到脑子想些事情，转脑子，会很容易就会忘记一些生活中的事情。到了这个年纪，不得不承认，记忆力是会衰退的。老年人的心态是很重要的，虽然说人到60岁，很多东西都会看开了，但是也不是绝对的，很多人也许还在因为工作奔波或者因为自己孩子的事烦恼。但是生活的各种都是避免不了的，只能是保持乐观心态。不管白天怎么忙，人到60岁，身体会慢慢变差，不能像年轻人那样子任性了，一定要早点休息，最迟10点30分前就要休息了。
人到60岁，孩子也长大了，很多事情基本都定型了，所以不要操那么多心了。另外跟自己的孩子保持联系，多问问孩子的生活，要是孩子没空，你也可以去你孩子那边住一段时间。这个适当运动是根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式，可以是跳广场舞，耍太极，或者散步，不要做剧烈运动哦。不能用因为自己年纪大了就不学习，社会不断进步，子女也不能时刻都能依赖，所以老了也要继续学习，比如学会使用手机，看看新闻，读读报纸，了解了解一些时事等。让自己的脑袋转转，要不然容易生锈。
