Question

18岁的人每天要睡几小时？

Answer 1

18岁的人每天要睡9小时.

正常睡眠时间

年龄段适宜睡眠时间

新生儿20-22小时

2月婴儿18-20小时

1岁15小时

2岁14小时

3-4岁13小时

5-7岁12小时

8-12岁10小时

13-18岁9小时

成年人7-8小时(不宜少于6小时)

60-70岁9小时

70-90岁10小时

90岁以上不宜少于10小时

解释
1.正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时，婴儿更长) 

2.美容觉的时间22点--凌晨2点。

3.长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 

4.小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。