我35肉很结实，肚子的肉很松，140斤身高160怎么减肥肥
我35肉很结实，肚子的肉很松，140斤身高160怎么减肥肥
我认为要就要选择运动是最佳的,但是这种办法必需要坚持,
还有就是奏效慢,假如想快点，不晓得你想在多长时刻内瘦身呢，
我晓得你很焦急，但是先要看你的身体能否吃的消。我以前就用了一种办法，
不晓得对你而言适不合适？由于运动我坚持不了,因此是吃的产物，
当然这个产物的选择我也是花了很大的心思的,
看了好长时刻,才终究选到了这个比拟合适我的,在一个月的时刻里，我瘦了16斤呢，
不晓得这个速率对你来说够不足快，但是我觉得很称心，身体也没有不适的反映，
不腹泻，不反弹，还没有副作用，关于身上脂肪比拟多的位置效果愈加分明。
我身上的肉很松 肚子很胖 怎么减肥啊？
1 不喝任何汤类
2 不喝任何饮料 （包括糖水什么的）
3 不吃任何零食
3 多吃蔬菜和适当鸡肉鱼肉和牛肉 猪肉少吃
4 饭可以吃饱 但是一定不要吃到胀 饱就OK了
5 每天1个半小时的运动 可以跑步 可以快速走路 可以跳绳 等
运动可以分2段时间 中午和晚上 （我就是中午和晚上）
6 中午的运动可以是有氧运动 也就是跑步什么的 晚上可以做半小时的肌肉锻炼 仰卧起坐或者俯卧撑等
7 最关键的一点 坚持 我坚持两月整 瘦了13斤 而且不有任何不适应 没有饿肚子 没有身体上的不健康 腹肌越来越明显了 越来越Man
千万不要太节食 因为你越饿 越坚持不下去 而且饿的话 会没有能量去做运动 你要知道 不是吃的少就能量摄入小 而是看食物来定的 一袋薯片起码顶4碗饭 但是你一晚上吃一带薯片可以饿到你头昏 你吃两碗饭却可以支援你半个小时的锻炼！
我身上的肉很松，要怎么减肥，180身高，158斤
肉松其实比较容易减。多运动啊。去医院专门减肥机构见效比较快。其实180的个子158斤不算肥胖啦！你才16岁，反正身体健康最重要啦！
我肚子的肉肉特别软怎么减肥身高150,体重140
少吃，每天晚上不吃或者喝杯麦片即可。如果想减肥多吃芹菜叶，不过会拉肚子，坚持几天，，你的肚子肉就没有了咧。
减肥后，肚子上的肉很松弛，怎么办
通过运动来解决肉松弛现象：
女性而言，我们推荐瑜伽，可以有效增加全身肌肉，减肥的同时可以舒缓身心，其次可以骑单车、爬山、跳绳之类的。男性而言，建议通过比较高强度的仰卧起坐，俯卧撑之类的，协调方面可以通过跳绳，饭后可以散步，早晨可以跑步，这些都是可以的。
男，身高175，160斤怎么减肥啊？肉有点结实！
如果你的肉很结实的话，你不需要减肥，你需要健美。就是塑身。
你每天晚上跑1500米，热身，然后做引体向上。接着是1500米快跑，然后做仰卧起坐和俯卧撑，一个月之后，你会发现肌肉块出来了，肥肉少了。这个时候不要骄傲，要坚持。以后你的身材会越来越棒
节食减肥后全身的肉很松软怎么才能变结实？？？？？？？？？？
主要是运动，可以试试郑多燕的减肥操。适当多泡泡热水澡
身上的什么肉能很容易减肥？是结实的肉，还是很松的肉？
当然是很松的肉啦。结实的肉已经是肌肉勒，很难减或是减不勒，除非你慢慢养它再成为肥肉吧，就好像很久没运动的肌肉男，肌肉再变成肥肉。。
身上的肉很松很软怎么减肥
健身，运动是身上的肌肉紧致有线条
减肥减肥！肚子的肉怎么减？！
1分钟 让你拥有平坦小腹 介绍最具平坦腹部的有效3招儿，每招儿2步，纠正你最容易出错的1步。坚持12周练习，美腹修型成正果。 练习一：静力俯卧小臂支撑——收紧腹肌 练习二：垫上半程收腹——收紧腹直肌 练习三：仰卧举腿——收紧腹直肌、腹横肌 做运动时怎样呼吸也有学问哦,在动作过程中，起的状态(用力状态)呼气，退力状态时吸气。 腹式呼吸: 腹式呼吸，有助于收紧腹横肌。它的要点是：静坐，呼吸时胸腔不要开启，通过腹腔吸气，吸气的时候感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深拨出。 动作提示: 现在开始忘记中学时你创造的1分钟仰卧起坐记录。 饭后1个半小时是腹部练习的最好时机，如果你以减肥为目的，练习结束1个小时后再进食。睡前2小时最好不要补充过多的食物。如果你喜欢有型的腹肌，练习结束后最好补充足够的蛋白质和碳水化合物。 按著这样的方法坚持做保管有效果哦,加油! ghg
