Question

我是个15岁的女生 今年读初三。我有一些心理问题 我希望尽快能得到解决。 真心的求助！！

我把我自己的经历和情况叙述一遍 我真心希望看到的人能看完。 我真的需要帮助！

上了初三 我们换了一个新班主任。她对我们很严厉 但是真心为我们好 为我们着想。
几个月前（上学期） 也许是因为马上要期末考试了 压力过大的缘故 我听到同桌唱了一首歌 我也听过 就跟着唱了几句 结果 心里不停的回放 持续了一整天 根本控制不了 连续几天学习被耽误 小考时一直想音乐 我心里很痛苦 严重影响了我正确的思维 也许那道题 我经过反复思想能做出 而现在写不出了 那种感受 真的很痛苦。 要知道 我以前从来没有这种情况啊！
然后 放了寒假 我想让自己好好玩 尽量少学习 初三下学期 可以恢复以前静下心来学习的状态。
现在开学了一个星期 我的那种心里回放音乐的毛病好了很多。只是 可能因为上学期发生了那么一件事情以后 我从此对音乐就很敏感 或许因为事情过了几个月 形成了习惯 我现在只要听到音乐 就会反复的想 担心 很怕音乐会耽误我的学习 可能正是因为这种担心 我现在会格外在意音乐。
每天 同学们在下课时 都可能有意无意的哼几句歌词 这是难免的啊 没法避免的 而我只要一听到歌 心里就开始紧张 因而上课了 自己心里往那方面想 担心啊 害怕啊 所以反复想那首歌 心里一直放不下。一直惦记着那首歌。
譬如说 我现在因为跑步啊或者什么原因 转移了自己的注意力 忘记了那首歌 。只是我的心中形成了一种思维 形成了一种听到歌就会一直想的习惯 以致于 无意听到别人哼哼歌 一般同学根本不去在意 而我 无意间听到 心中会主动回忆听到的歌。

突然老师要考试了 我心中一下子很紧张 就马上反射性的去想刚刚的歌曲 所以 考试的时候 我要一边控制 一边答题 真的很烦！！
还有 在答题时 常常题目中会出现某个歌的歌词 譬如说 语文题目中有《大长今》的字眼 我马上就想到大长今的主题曲 然后自己意识到之后 马上控制。像上面说的那样 我要一边控制 一边答题 。 所以每次考完试以后 我心里都好压抑 好难受。笑也笑不起来 没有一点精神再去学习了。
眼看着中考只有差不多一百天了 老师天天跟我们算时间账 我们的科目又多 复习的任务真的很紧。我真的好担心我中考会出现这种心理唱歌的情况 要知道 我家没有很多钱 不可能会跟我买高中。我只有通过自己的努力改变命运 可是 哪怕我努力了 在考试的时候 我出现了那种心理唱歌的状况 我的努力岂不是成泡沫了吗？亲人们对我的期望很高 老师也是 因为我初三两次大考 第一次全班第二 第二次全班第一 初三八百多人 我两次排名都是在50名以内。
其实 我以前一直很有信心中考 因为我觉得 只要我努力了 没什么不能的。
现在 我却出现了这种状况 我该怎么办？？
我们这里医院没有心理医生 我只希望 有热心的网友能帮助我 告诉我怎样让我不再那么刻意去在意音乐 像普通同学一样学习 生活。真的希望有人能给我实际的 能解决问题的方法 先谢谢了！！！！

Answer 1

心理压力太大/造成的强迫症O静下心来好好考虑自己的人生规划如果还不行就要去看看心理医生拉！想开点

追问

难道别人有心理方面的问题一定是强迫症 你有必要这样说？如果你硬是说是这样的话 我真的不想听

Answer 2

这是在对自己心里强行灌输一些东西，提问者 你现在看到我的回答后请往你的后面看，不管你看没，你的心里已经留下我这句话，往往不被注意到的事物会被你不停的放大，出现一些习惯后才会有的动作和想法！以后别提这种很傻很天真的问题，因为它将不再被你记起，慢慢的不用提起，或许你现在左手手中的东西会给你一些答案

追问

今天一天我一直在思考你说的这句话。也许真的是我自己还强迫自己 可是 我想一个真正能解决的方法。不要太去在意一些平常的事 忘记曾经自己因为这个问题困扰过。 我却很迷茫 不知道怎么做

Answer 3

你好。不要太紧张。你的症状属于强迫症的情况。属于中度的强迫症。已经影响到了你的学习和工作了。建议你到医院的进行心理辅导。如果症状还不能够得到有效解决，还需配合一定的药物治疗。

追问

难道别人有心理方面的问题一定是强迫症 你有必要这样说？如果你硬是说是这样的话 我真的不想听

追答

我曾经也有过你类似的经历。不要害怕。注意力一转移就好了。不是说一定要给你盖上强迫症的帽子。你可以去做一定的心理咨询。

Answer 4

你尽量不要去想，这种经历我也有只不过没你严重,我也忘得快,建议你分散一下心思多运动运,过几天就好了

Answer 5

强迫症，你把哪首歌唱到腻了就不想了，我试过