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大家都明白了吗
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多运动，可促进身体的新陈代谢，加强血液循环。
多敲打按摩全身穴位，使周身血脉流通。
饮食上可多吃些黑木耳、黑豆、葡萄等食品。
中药当归、红花、川芎等都有活血的作用。
多敲打按摩全身穴位，使周身血脉流通。
饮食上可多吃些黑木耳、黑豆、葡萄等食品。
中药当归、红花、川芎等都有活血的作用。
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早吃好，中吃饱，晚吃少。对于吃。肉菜饭各自占得比重都固定就OK乐。不要偏食运动很好。
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春生夏长秋收冬藏，按照《黄帝内经》的说法一切顺应自然，天睡人睡，天醒人醒，多吃水果蔬菜，保持心情愉快，这很重要1，不要乱吃什么保健品，全是激素的、药也不要乱吃，生活要有规律，劳逸结合，多参加体育活动，像野兽一样地生活，总之顺应自然就对了…
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这个问题看自己是否真心想这么做
在世俗中养生就好就是
心态要放端正，不要焦虑，放松身心，每天感觉都是美好的一天
在吃的方面就是顺其自然，不要刻意的违背自己喜欢吃食物
然后就是个人卫生问题，这个自己想办法处理
然后就是多运动
。跑步，做仰卧起坐，俯卧撑
心态最重要
在世俗中养生就好就是
心态要放端正，不要焦虑，放松身心，每天感觉都是美好的一天
在吃的方面就是顺其自然，不要刻意的违背自己喜欢吃食物
然后就是个人卫生问题，这个自己想办法处理
然后就是多运动
。跑步，做仰卧起坐，俯卧撑
心态最重要
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