Question

我从小就记忆力非常的不好，注意力集中了，也感觉记不往东西，就算我心无杂念只想书，只看书，也记不往

就算我读个几十遍强行记住了，过了一会会又忘记了，我学习非常的差，又有点自闭不太乐意和别人说话。有时候想过要自杀。我真的不知道怎么办才好，我希望有人能帮助我一下好么？拜托了
其实，我一直不知道怎么样才算是记住？是指看过一遍或几遍就有印象么？还是说一个字一个字完整的背下来，而我一直只有感觉看过后有印象（这种印象只是停留在我再次看到这种东西，哦，我好像看过的阶段，根本无法复述其中的内容）却无法长久的一字一字的记在脑子里。这到底怎么办，我真的要疯了

Answer 1

现在要的是不能着急。LL不能心急，每天要给自己暗示：我想给自己什么目标，想过自杀是因为LL你的精神压力太大了我以前也是想过死了算了，还有有些自闭：或许是因为某些事，你不必强迫自己去和人家多说话。你每天回家作业写快一点，剩下的时间去看看外面的风景，不用强迫自己去死命的读书，那样越读越会忘的。还有LL要做的是每天放松一下情绪，不要经常沉浸在紧张过度的心情中。学会在紧张中放松学习【还是不行，那就每天写完作业去那笔和纸听中央联播，将主持人的话记录下来，这个对于记忆有好处。】【LL还有可能是运动过少了，多运动能提高人体海马体的记忆，所以每天回家跑步或骑自行车，多运动运动，可以增加记忆的】

Answer 2

我和你的情况差不多，一寒假都没背下一片文章，没办法，只能是尽力了，我也很自闭，别人说我，我都换不上嘴，试着接受不完美的自己，努力过就可以了。记着，你并不孤单，很多人和你一样。接受现实，做最好的自己。加油！

追问

可是这样以后没前途啊，什么都没有没办法改变感觉就是暗无天日

追答

找到你的强项，发展你感兴趣的项目，你就能记住多了，通过找到强项，还可以树立你的自信，硬记，和别人拼短项，肯定不行，越拼，越没有自信。

Answer 3

你可以先把一个知识点完全撑握了再学下一个,一点点的增加自信,不要急,让自己平静下来.你可以把文字改成你能记住的东西,比如一首诗你能用画面的形式把它记住

Answer 4

不要太刻意去想。反复一边念，一边写，写的可以很潦草。这一段写完了，就墨背，能背多少是多少，然后再一边念一边写，把上次背不出来的句子写的工整些，然后再墨背，直到能背完。实在不行，只记重点。不要急，不要有压力。换着法的加强印象。用不同颜色的笔描下来，想到颜色，想到重点字，想起整句子。一口吃不成胖子，慢慢来，分解消化。

Answer 5

有时候越是强迫自己要记住的东西越记不住。有时候需要放松自己，放松大脑。生活压力大了，神经也会紧张，也会导致记忆。学会放松自己，放松心情。