Question

颈椎病有什么治疗方法？哪种方法比较好？

长期伏案工作，出现了颈椎病，想知道：颈椎病有什么治疗方法？哪种方法比较好？

Answer 1

1、像你描述的自己如果经常有些长期保持好一个姿势，就会很容易出现颈椎方面的不舒服。
像你平常如果做事的时候，经常有些像比较低头，或者是自己经常有些长期有一些姿势不动的情况，比如说自己有一些站立或者是坐着很久就会容易出现颈椎方面的疼痛。所以像这种情况一定要调整好自己平常的姿势，都站起来去进行走一走，活动一下自己的颈椎方面。比如说自己可以习惯的向左或者是向右头部进行转动，包括头部也可以向后仰，自己尽量稍微慢慢的去进行，不要太着急，以免颈椎不舒服，慢慢的去进行调整。
2、平常像你有一些颈椎不好的情况，一定要多注意好保暖的情况，并且加强锻炼。
像自己本身就有些颈椎方面的疼痛，平常可以尽量出去的时候带着围巾护好自己的颈椎的部位，还要多穿一点衣服，避免身体的着凉。回来的时候可以用一些热水袋放在自己的颈椎的部位进行热敷，会有一些很好的缓解颈椎的疼痛。如果长期坚持还可以改善了颈椎的情况。晚上睡觉的时候可能会有些冷，尽量也要多注意好保暖。平常还要自己休息的时候多去进行一些跑步，游泳。能让颈椎方面拉伸的锻炼，慢慢的颈椎会有一些降低了一些疼痛，对颈椎方面也会有些帮助。
3、自己感觉到颈椎方面不太好的时候，一定要去调整好自己的枕头。
比如说自己经常感觉到颈椎方面可能有些酸疼的时候，自己要学会适当的调整好自己的枕头，不要让枕头方面有一些偏高或者太低的情况，以免自己的颈椎感觉到有些不舒服，适当的让颈椎方面睡觉的时候向后仰，这样才能对颈椎方面会有些很好的帮助。同时自己也要多注意好脱枕的情况，尽量让枕头离你自己的颈椎方面比较近。以免白天起来的时候会有些疼痛。平常如果感觉到颈椎比较重了，可能会有些头疼，自己难以睡着的情况。像这种情况也可以去揉一揉自己的颈椎的部位，包括在自己的头部，也可以适当的揉一揉。也能对颈椎方面有一些帮助。

Answer 2

长期伏案工作是容易导致颈源性头痛的。长期伏案工作容易导致颈部肌肉纤维过度的受到牵拉刺激，尤其是颈椎后方的肌肉纤维复合体，那么会引起局部形成无菌性的炎症性疾病，会导致局部充血水肿，那么时间长了会导致肌肉的痉挛以及疲劳，这种情况下就容易导致头部的疼痛。

长期伏案工作也有可能会导致颈椎椎体的不稳定，也有可能会导致颈椎椎间盘突出，那么这种情况下有可能会形成交感神经型颈椎病。

交感神经型颈椎病形成之后，会出现交感神经的兴奋性症状，那么这些兴奋性症状当中就会出现头痛。

所以为了减轻这些头疼症状，要积极的端正颈部姿势，尤其注意不能长期伏案工作以及趴着睡觉。
第一、避免颈椎病的诱发因素，避免长时间的屈颈、伏案工作，这样才能够减少颈椎的负荷，避免颈椎不正常的受力。
第二、通过热敷的方法，促进局部的血运，减轻局部的炎症，缓解肌肉的痉挛。

第三、通过颈背肌功能锻炼的方法，增加颈背肌的强度，从而增加颈椎的稳定性，避免椎间盘的进一步退变。
第四、口服非甾体类抗炎药和营养神经的药物，有利于神经的修复，促进髓鞘的再生，也能够缓解局部的炎症。

第五、通过轻微的按摩或者热敷、理疗、拔罐等方法都可以缓解肌肉的痉挛，能够改善颈椎的曲度，但是一定要在专业人士操作下进行。