我特别容易紧张，脸红，出汗怎么办？ 20

跟人吵架，特别容易激动，而且脸红，心跳加速，出汗，吵完架之后久久不能平静，总是回想当时的场面，越想越紧张，就一直出汗，总感觉别人再看我，知道我出汗，紧张一样，或者是卖货的... 跟人吵架，特别容易激动，而且脸红，心跳加速，出汗，吵完架之后久久不能平静，总是回想当时的场面，越想越紧张，就一直出汗，总感觉别人再看我，知道我出汗，紧张一样，或者是卖货的时候，别人说句难听的，我也会脸红，不知道怎么办，也是出汗，也不敢还口，即使还口了以后，也是紧张出汗，总感觉别人都在看我，都是异样的眼光，不敢与人争辩，即使有理也不敢，因为说着就容易激动出汗，不受控制，对方会看我，我会不知所措，更紧张，汗更多！天啊，我该怎么办，我现在去买东西与人交流都出汗，我可怎么办？只要一紧张就出汗，一出汗就感觉别人都在看我，不敢正视别人，越是这样汗越多，越紧张，可怎么办，谁有类似的经历，能用实际点的办法改变我的现状吗，我快要疯了展开

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