Question

篮球原地运球动作要领

Answer 1

篮球原地运球动作要领如下：

1、在原地运球的时候，必须要用大臂发力，与此同时，手要自然张开，控球时要用指根控球。控制球是一个难点，主要是因为很多人不重视。实际上很多成年人都有错误，在运球的时候，总是四指向前，虎口向左（左撇子向右）。

2、这样是很难控制好球的，除非你的手能大到把整个球都包住。正确的控制球姿势是一定要保证手的虎口在正前方，这样在有利于控制方向、推球和加速。除此之外，球的落点也是大家很容易搞混的一个事情，球的落点在控球手的脚外侧。

3、在解决完手臂和落点的问题后，身体姿势就是最大的难点了，你的眼睛可以看到你整条手臂如何发力，也能看到球的落点在前还是在后，但是你很难看到全身姿势是什么样。正确的原地运球姿势应该是两脚自然开立，膝盖微曲，身体自然前倾，两眼平视前方。

4、膝盖不能超过脚尖，肩膀不能超过膝盖，重心落在两脚之间，两只脚掌自然发力。护球手要自然抬起，自然伸出，不要太僵硬。正确的说完后就该纠纠错了。在发力的时候，你不能用手指发力。