Question

几个健身私教弄了

Answer 1

首先，健身私教的作用是为你制定个性化的健身计划，并提供指导和支持，以帮助你实现健身目标。因此，私教的作用是有限的，具体的效果取决于多种因素，如您的健康状况、健身目标、遵循计划的程度等等。

其次，如果你已经进行了多次训练，那么私教应该对你的情况有一定的了解，并能够对你的进步和需要进行评估和调整。因此，您可以与私教交流，了解您的进展和下一步的计划，并根据需要进行调整。

最后，要想评估健身训练是否有效，需要考虑多个方面，如体重、体脂率、肌肉量、力量和耐力等方面的变化，以及是否达到了自己的目标。只有在一段时间的训练后，才能得出准确的评估结果。