Question

山西省考体测标准

Answer 1

山西省公务员体测标准：

男性：

项目评分标准

100米跑18秒及以下（满分为100分）

50米×8往返跑31秒及以下（满分为100分）

立定跳远220cm及以上（满分为100分）

引体向上6次及以上（满分为100分）

800米跑4分15秒及以下（满分为100分）

体重指数（BMI）18.5-23.9（满分为100分）

女性：

项目评分标准

100米跑23秒及以下（满分为100分）

50米×8往返跑38秒及以下（满分为100分）

立定跳远170cm及以上（满分为100分）

仰卧起座10次及以上（满分为100分）

800米跑5分30秒及以下（满分为100分）

体重指数（BMI）18.5-23.9（满分为100分）

以下是几点体测准备的建议：

1、健身训练：健身训练有助于提高体能和心肺功能，可以增强肌肉力量和耐力，提高跑步和跳远等项目的表现。

2、健康饮食：合理和健康的饮食能够为身体提供足够的能量和营养，有助于调节体重和保持体能。

3、运动实践：运动实践是体侧准备过程中的关键，需要根据体侧项目进行有针对性的练习，例如练习引体向上或做跑步训练。

4、身体充分准备：需留充足的时间进行身体热身，如拉伸、活动关节、跑步等，以免出现运动伤害。

5、正确认识：体测不是唯一的考核指标，与其他综合评价指标一样，需以正常、平静的心态对待完成体测任务。